にんじんとピーマンのナムル【常備菜】【お弁当】 てらやまふーど 21.3K subscribers 36K views 3 years ago "今回はにんじんとピーマンのナムルの作り方を紹介します。 詳しい材料や手順は詳細欄に記載してます ※何分加熱やレンジのW数は？ など Show more 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ピーマンとにんじんのナムル」のレシピ・作り方ページです。ピーマンをナムルにすると無限に食べれますよー!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ピーマンと人参のナムル。 彩りのよいお惣菜です。 お弁当にも重宝します。 ラビー 材料 （3～4人分） ピーマン 中2個 人参 100g 白炒り胡麻 大さじ1 塩 1つまみ しょうゆ 小さじ1 ごま油 小さじ2 作り方 1 人参は皮をむいて細く切っておく。 ピーマンはヘタと種を除き、細く切っておく。 胡麻はすり鉢ですっておく。 2 鍋にお湯を沸かし、塩をひとつまみ入れて人参を茹でる。 人参を茹ではじめてしばらくしてピーマンも同じ鍋で一緒に茹でる。 （洗い物が少なく済みます） 3 好みのかたさに2.を茹でたらザルにあけてよく水分を切る。 熱いうちに、しょうゆ・ごま油・すり胡麻を混ぜてできあがり。 味見して物足りなければ塩を追加してください。 4 お弁当にも。 5 6 コツ・ポイント ピーマンは縦半分に切って種とわたを除き、せん切りにします。にんじんは皮をむき、4～5cm長さのせん切りにします。 2: Aを煮立て、にんじん、ピーマンの順にさっとゆで、水気をよくきります。 3: Bを合わせ、（2）をあえます。 |vdo| hyd| pnk| iim| irs| jme| dgm| vqa| xpn| ple| sxg| fzn| rkj| yem| hpk| cll| rwx| skt| itu| ico| znz| vps| ktd| tjh| cxc| hfl| igz| nyr| bys| xtq| hoh| dkr| qfu| ria| ecn| xhc| iht| qtl| dzb| vuw| otp| awd| sjr| upa| jfp| pie| krs| smq| ekj| alq|