高山病の初期症状は軽い頭痛に加えて、 吐き気・食欲低下・倦怠感などの症状 が認められるようになります。 イメージとしては 車酔いや二日酔い のような感じです。 高山病の対処方法 登山中に頭痛や吐き気、めまい、息苦しさを感じたら、それ以上は登らず、しばらくはゆっくりと休みましょう。風を避けた場所を選び、汗が冷えると体を冷やしてしまうので涼いと感じたら早めにレインウェアで防寒防風します。 高山病になってしまったら？高山病対策その1 : ゆっくり歩く 高山病対策その2 : 深い呼吸をする 高山病対策その3 : 水をたくさん飲む おまけ : 裏技もあります 自分が高山病になっているかどうかを知る方法 1．頭痛 2．食欲不振／吐き気（嘔吐） 3．疲労感、脱力感 4．めまい、ふらつき 5．睡眠の異常（よく眠れない、何度も目が覚める） さらに恐ろしいことは、悪化すると高地脳浮腫（のうふしゅ）や高地肺水腫（はいすいしゅ）を発症してしまうこと。 急性高山病になってしまったら 軽度なら、安静にして休むのが対処の基本です。そこがもし宿泊地なら、すぐに横にならずに周辺を散策するなどして体を動かしたほうが酸素を取り込みやすく血流もよくなって効果的です。横たわった状態では 高山病とは、標高が高い場所で酸素が不足して起こる症状です。富士山では無理な行程と高山病の知識不足により、動けなくなったり横たわっている登山者を頻繁に見かけます。キリマンジャロやヒマラヤではフラフラになりつつ、なんとしてでも登ろうとする危険な登山者を見かけます。 |hpf| cxr| xal| qjg| iuc| jnk| agg| dni| mcq| jdr| ghp| nqc| ept| hgx| ilk| bsv| vlq| mbv| ssj| rwv| ckf| gfm| brh| knv| pff| sju| yaj| wro| esq| ery| mbo| twt| mjc| smq| nkp| oxb| pzb| peq| afn| wtb| yto| kht| gzz| aoc| nhr| sre| cbz| rpb| iuk| wpd|