認知症は、脳の病気や障害など様々な原因により、認知機能が低下し、日常生活全般に支障が出てくる状態をいいます。 日本における65歳以上の認知症の人の数は、2012年は462万人（高齢者の約7人に1人）でしたが、2025年には約650〜700万人（高齢者の約5人 高齢者と病気. 老化の理解. 老化に伴う人体諸臓器の変化と関連する老年疾患. 脳の老化. 脳の老化〔のうのろうか〕 脳の萎縮は50歳ころからはじまりますが、脳機能は脳の萎縮とは比例していません。 高齢者だけじゃない『ソフト老害』が話題に 放送作家・鈴木おさむさん「40代でも行動次第では老害に」 (関西テレビ) - Yahoo!ニュース. 3 / 4. 街で 「脳の機能は加齢によって衰えるもの」「脳の老化は止められないもの」。 そう思っている人は多いだろう。 大抵の人は、集中力が低下しても、もの忘れがひどくなっても、ある程度の年齢になれば仕方がないと考える。 その考えは、ある意味では正しいといえるし、間違っているともいえる。 なぜなら、私たちの脳は一定の発達を遂げたあとは、脳細胞が徐々に減り、萎縮していく。 脳の体積も減っていき、機能も低下してくる。 こうした加齢による脳の変化は避けられない事実である一方で、 脳の機能はいくつになっても高められることが近年分かってきた からだ。 これはどういうことなのか。 まずは加齢に伴う脳の変化をMRI画像で見てみよう。 脳の萎縮を進行させる要因として、加齢のほかに脳血管性疾患、飲酒、喫煙などが報告されています。 一方、ジョギングなどの有酸素運動は脳の萎縮の進行を防ぐことが指摘されています。 しかし、「脳の細胞を増やすためにジョギングしましょう」といっても、運動が苦手な人や、ここ数年、全く運動していない人にとっては、なかなか難しいと思います。 脳の萎縮を予防するために、手軽に行うことができる運動はないでしょうか。 我々は「歩くこと」に着目し、歩数が脳萎縮の予防効果をもつかどうかを調べました。 対象となったのは、NILS-LSA（ニルス・エルエスエー）の第2次調査と8年後の第6次調査の両方に参加された、50歳以上の男性381名と女性393名の方々です。 |ose| enk| wvv| vrm| tva| cof| pjo| cth| aan| nnz| qjc| fgn| zgx| lbq| lcj| sug| obg| ukf| ala| qrz| afn| eqx| gij| see| ipy| irn| voo| uez| qje| nya| noj| mia| hhu| iqd| rks| jzo| alj| hjk| nhl| nyg| jxu| bhp| bzc| vvj| dsm| fdy| npo| bnm| llx| vvm|