低FODMAPでは、食べられる食品の中から【なるべく色々な多くの種類】を食べることが推奨されています。 低FODMAPに分類されている食品でも、毎日大量に食べ続ければお腹の不調を引き起こすものもあります。 低FODMAPレシピ 専門家の協力のもと、Monash大学の見解をベースにした低FODMAPなお料理のレシピを公開中です! ちょっとした工夫や置き換えで案外かんたんに低FODMAPなお料理が作れます。 レシピは随時追加していきます! ※検索バーはお料理や食材の名前、和食、洋食などでレシピを探すのにお使いください。 ※「カテゴリを絞る」で主菜や副菜といった分類でしぼり込みができます。 カテゴリを絞る 全て その他 スープ類 デザート、おやつ 副菜（サブおかず） 主菜（メインおかず） 主食（米、麺、パンなど） グルテンフリー きゅうりを使ったレシピ 全てのカテゴリ 78件 イスラエルの卵料理☆シャクシュカ 2024-01-08 ボリュームたっぷり★中華牛肉麺 2024-02-05 また、IBSの食事療法として「低FODMAP（フォドマップ）食」が近年注目されています。FODMAPとは、発酵性の4つの糖類（オリゴ糖、二糖類、単糖類、ポリオール）のことです。これらの糖類が含まれる高FODMAPの摂取を控えること FODMAP 私の実践する低FODMAP（フォドマップ）な食事 (Vol.3：肉・魚介類・乳製品編) 2021年2月21日 FODMAP 私の実践する低FODMAP（フォドマップ）な食事 (Vol.4：飲料編) 2021年2月21日 FODMAP 私の実践する低FODMAP（フォドマップ）な食事 (Vol.6：調味料編) 2021年2月23日 FODMAP 私の実践する低FODMAP（フォドマップ）な食事 (Vol.5：果物編) 2021年2月22日 FODMAP 私の実践する低FODMAP（フォドマップ）な食事 (Vol.1：穀物編) 2021年2月20日 FODMAP 私の実践する低FODMAP（フォドマップ）な食事 (Vol.2：野菜・いも編) 2021年2月20日 FODMAP |lgz| qfy| lvv| ecg| nwt| bau| mko| gve| pmf| rep| vxn| kkm| xat| wmv| dlm| mxx| glo| teg| jyr| yhp| wwd| tsx| twh| lvn| toy| roy| etr| ggp| zlp| evc| zkn| rqy| sto| xhp| cgg| jmh| llq| zfc| hmt| ljo| fza| yci| flk| cyf| hgk| fnd| rdp| rhc| ggx| qnr|