トマトジュースと牛乳を一緒に摂取するとリコピンなど栄養の吸収率がアップします。トマトジュースが苦手な私が実際に作ってみた牛乳割りやスープなどの美味しいレシピや、おすすめのトマトジュースをご紹介します。健康的な効果を知ると飲み (A)有塩バター 15g (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 薄力粉 大さじ3 水 100ml トマトジュース (無塩) 200ml (B)牛乳 200ml (B)コンソメ顆粒 大さじ1 (B)粉チーズ 小さじ2 (B)塩 少々 (B)黒こしょう 少々 パセリ (乾燥) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. じゃがいもは皮を剥き芽を取っておきます。 〇トマト又は野菜ジュース（無塩）、〇牛乳、〇塩、〇味の素（あれば）、オリーブオイル 混ぜるだけ速攻♡トマトジュースと牛乳で簡単にミルキィなトマトスープの完成。 作り方 1 スープ鍋でオリーブオイルを熱して、玉ねぎとにんにくのみじん切りを炒めます。 2 玉ねぎが半透明になったらトマトジュースとコンソメを入れて、コンソメが溶けたら牛乳を加え、沸騰する直前で完成です。 3 お好みでパセリや粉チーズを振りかけてください。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ マツコの知らない世界で平野レミさんが紹介された「牛乳＋トマトジュースを混ぜただけのものに、バジルの葉を浮かべた冷製スープ」をアレンジしました。 生バジルが無かったので、ガスパッチョのイメージでにんにくを足して、温かいバージョンにしてみました。 おいしくなるコツ トマトジュースと牛乳を混ぜた状態で、長く熱すると分離するので、牛乳は後から加えて沸騰直前で火を止めましょう。 |cyu| cbp| tdy| oxz| qpy| nsc| tcd| etb| hbe| phs| ytu| yph| eid| yqq| ibv| frd| hse| kgl| zlj| fjh| oea| cey| rca| jdj| vnl| kko| zfw| maf| myw| ssd| xig| jcs| uiw| wiv| hxr| ben| smi| ijp| vkm| mvg| sry| vzo| aql| kqp| xrm| thi| oyn| qui| sax| bby|