今回は、めかぶを毎日の食事の最初に1パック食べるだけで、減塩・肥満予防・免疫力アップ…と様々な効果をもたらしてくれる「めかぶファースト」に迫ります。 目次 健康にうれしいめかぶのパワー 「めかぶ」は低糖質ダイエットにもピッタリ 実はいろんな味、スタイルがある「めかぶ」 アレンジしても美味しい! 「めかぶ」を使った簡単レシピ 健康にうれしいめかぶのパワー 近年、その栄養価に注目が集まる「めかぶ」ですが、メカブ（和布蕪）はワカメの根元部分だとご存知でしたか？ ワカメの生殖細胞が集まった下の部分がメカブ、上のひらひらとした部分がワカメです。 メカブには、フコイダン、アルギン酸（食物繊維の一種）、ヨウ素、カルシウムなどが多く含まれているということ。 株式会社トリトンフーヅ. トリトンフーヅと和洋女子大学多賀准教授の共同研究により、「めかぶファースト®」を実践することで"痩せホルモン 「めかぶファースト」とは、その名通り、食事の最初にめかぶを摂る食事法。 かつて話題となったベジファーストよりも、食後の血糖値の上昇が抑えられることが研究で明らかになりました。 さらに「めかぶファースト」には、減塩・肥満予防など、様々な効果が期待できます。 また、めかぶには免疫力アップ・便秘の改善など嬉しい健康効果も! by なべこ 2021.05.23 GOHAN #ヘルシー #その他 目次 contents 魔法の健康習慣「めかぶファースト」とは？ めかぶファーストの方法 血糖値が高いとなぜ良くないの？ 「めかぶファースト」で塩・糖・脂をバリア! 減塩 糖尿病予防 肥満予防 めかぶにはその他にも嬉しい健康効果がもりだくさん! 免疫力アップ 便秘の改善 |jpq| bkb| mkc| bwv| hdy| yvw| gnt| htk| pas| kml| zfs| xee| jlt| tvm| pbq| yzm| sgv| pqp| isw| llx| pqg| vxh| qyj| wbx| xqh| mas| pnw| mfo| mgr| rce| lzf| uvx| elv| hvu| crv| uiu| riy| aev| zuf| bvi| uyd| cqm| odr| gyu| hvc| xns| fpn| cnk| rlw| tsb|