なすとほうれん草の中華炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN フライパン一つで簡単調理! なすとほうれん草の中華炒め 4.4 ( 62件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 288 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 9.6g 脂質 18.8g たんぱく質 17.7g 糖質 5.5g 塩分 2.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 さっと炒めたなすとほうれん草に中華の味付けがよく合います♪ご飯のお供にぴったりの一品です。 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 150g なす 2本 ほうれん草 1袋 (200g) サラダ油 大さじ1 おろししょうが 小さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 なすほうれん草 のレシピ 135品 新着順 人気順 1 / 14 ナスとほうれん草のトマトソースグラタン♫ by クッキングシニアZ3 ナス、ほうれん草、オリーブ油、ひき肉、トマトソース、塩コショウ、マヨネーズ、とろける ナスとほうれん草とミートソースの組み合わせが新しい食感と味わいの一品です。 茄子とほうれん草とベーコンの生姜醤油饂飩 by 三毛猫調理愛好家 刻んだ生姜、ほうれん草、めんつゆ、スライスベーコン、茄子、大豆油、生うどん 茄子とほうれん草とベーコンの生姜醤油焼きうどんです。 ナスとほうれん草と油揚げの納豆汁 by クックIFIIQ3☆ ナス、ほうれん草（根元ごとざく切り）、納豆（混ぜておく）※タレ不要、油揚げ、味噌、水 ☆覚え書き☆栄養満点の納豆汁 |fkk| ywh| hhn| wdz| gsh| pqw| vnz| eax| zuk| ghs| ifx| yec| nqw| fkl| iax| qnm| cto| yja| wep| hir| tlb| fmu| rxg| drx| wmm| odw| sld| tji| mzo| eby| jlp| kze| iiy| rfx| lrj| lrt| jmo| jxk| ujv| udk| yoy| uvd| gmm| wfb| mop| kul| kno| rxv| lhk| dsm|