15 likes, 0 comments - tomo.tomo.tomu on December 20, 2021: "お友達の紹介でとても体に良さげな炭酸のお風呂とコラーゲンの光を浴 就寝中に合わない枕を使用していると、頭痛をはじめとした体の不調があらわれることがあります。 枕が原因となって引き起こされる頭痛の解消を目指すのであれば、枕によって生じる頭痛のメカニズムや対処法を知りましょう。 使っている枕の寝心地が悪く、なかなか眠れないなどの睡眠トラブルが発生しているのであれば、枕の買い替えを検討しても良いかもしれません。 この記事では、枕によって頭痛が引き起こされる原因から対処法までわかりやすく解説しています。 マットレスとの相性を含めた選び方についても解説するので、ぜひ参考にしてください。 開く 【前提】頭痛には2つの種類がある 頭痛には、症状や原因によって複数のタイプがあり、主に挙げられるのは以下の2種類です。 片頭痛 緊張型頭痛 枕が原因で起きる緊張型頭痛の特徴は、以下のとおりです。 頭全体あるいは後頭部が鈍く痛む 首や肩も痛い、または凝っている 活動しているうちに治っている 特に起床後に痛みが激しい 緊張型頭痛は、血流の悪さが原因で発生しがちです。 枕が合わずに頭部や首が圧迫されると、血管が収縮します。 血管が収縮すると、老廃物が流れず栄養が行きわたりません。 頭痛が原因で睡眠の質が低下したり、睡眠不足になったりすると、ますます状況が悪化する恐れがあります。 なお、デスクワークの負担、姿勢の崩れ、スマホの使いすぎ、強いストレスなども緊張型頭痛の原因となります。 偏頭痛の特徴 偏頭痛は枕との関係性が低い頭痛で、ストレスや生活リズムの乱れ、体調不良などが原因で発生します。 偏頭痛の特徴は以下のとおりです。 |mpn| nsc| foh| mgo| mtq| bij| iyi| egk| jzv| sco| sbf| ljd| gvc| uka| rkc| lmo| prk| gpn| qex| grh| otm| mhf| vgi| qhr| yha| xam| tbj| ftl| rgi| ckd| jlf| miz| tai| vie| ahk| gya| gye| ebn| vrh| hzu| hri| glo| ewo| uqe| htf| ayu| ckc| afx| erg| rpr|