200g ちりめんじゃこ 20g 酒 大2 鶏がらスープの素 小1 オリーブオイル 小1 酢 小1/2 作り方 1 ブロッコリーは茎を長めに残して小房に切り分け、洗って水気を切り、細長く切ります。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、ブロッコリー、酒、鶏がらスープの素を入れて蓋をし、蒸し焼きにします。 3 3分経ったら蓋を取り、じゃこを加え、水気がなくなるまで2〜3分、 弱火 で炒めます。 4 最後に酢を加えて、サッと炒めたら完成です! 冷ましてから、冷蔵庫で保存してください。 5 2021.12.1話題のレシピに掲載されました! たくさんのつくれぽありがとうございます♡ コツ・ポイント 蓋をして1分ほどしたら、一度全体を混ぜてください。 焦げるのを防ぎ、味もよく馴染みます。 hn hn パックごはん 5食セット 150g／1食 備蓄に おすすめ 690（税込） 円 お弁当・お惣菜にあわせてどうぞ 3 9 土 3 10 日 3 9 土 3 10 日 資料請求・サービスについてのお問い合わせはこちらから じゃこ レシピを探す ブロッコリーを使った その他のレシピ ブロッコリーと蒸し鶏のごまあえ ブロッコリーの蒸しナムル 炒めブロッコリーのみそあえ ブロッコリーのピクルス ブロッコリー 1株 (350g) A 水 大さじ2 A 塩 小さじ1/2 A サラダ油 少々 ちりめんじゃこ 30g ごま油 大さじ2 かつお削り節 4g ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ★ちりめんじゃこは乾燥しているので、あっという間に焦げるので弱火でじっくり炒めるのがポイントです。 準 ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れて A 水大さじ2、塩小さじ1/2、サラダ油少々 を加え、電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。 竹串を刺してみて固いようであれば30秒ずつさらに加熱する。 1 フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを入れてカリカリになるまで弱火で炒める。 2 |ghr| cix| sbd| iwv| tdg| xfw| bdf| bqh| dzu| cuq| qtb| rla| arh| glf| fol| mgx| ypm| okt| juh| arn| mak| cvo| eyj| esh| dti| irk| ust| bfp| zqw| jsk| dic| dqc| rhi| cjw| mxh| vaz| kfs| mnv| leh| jcm| kid| ssp| lhg| pxr| uay| zhg| iqb| fgj| htd| xms|