大江原比呂「体が柔らかいので騎乗に生かしたい」 新人騎手ムチ贈呈式 (スポニチアネックス) - Yahoo!ニュース. ＜新人騎手鞭贈呈式＞記念写真に 体が柔らかくなると、可動域が広がり、体を動かしやすくなるので、日常の活動量が増える。 結果として基礎代謝と活動代謝が上がって痩せやすい体になるということです」（オガトレ氏 以下同） 体が硬い人と柔らかい人がいるのはなぜ？ ©Shutterstock 体を柔らかくすることには、さまざまなメリットがあるとはいえ「体質的に体が硬いので、柔らかくならない」と諦めている人も多いのではないだろうか。 しかしオガトレ氏によると、最初から体が硬い人はいないのだそうだ。 「体が硬くなるのは2つのパターンがあると思います。 1つは日常的に体を動かす必要がない生活をしているため、体が自然に硬くなってしまうパターン。 運動量が少ないということですね。 もう1つは、動くのが上手ではない人。 これについては、まずいろんな症状が出ている原因が、体が柔らかすぎるっていうところが1番の問題です。 実は、この体が柔らかいっていう状態を紐解いていくと、筋肉が柔らかいのか、関節が緩いのかどっちかなんです。関節の緩みってどういうこと？ 身体が柔らかいメリットとは？ 疲れにくい？ 身体が柔らかい人のメリット（男性編） メリット1：老け防止に効果を発揮してくれる メリット2：運動（スポーツ）技能が向上する メリット3：疲れやすさ（疲労感）を軽減してくれる 身体が柔らか人いのメリット（女性編） メリット1：美容（アンチエイジング）が期待できる メリット2：血流（リンパ）が良くなり新陳代謝がUPする メリット3：スリムな体型への効果（ダイエット促進）が期待できる 身体が硬い人のデメリット（男女共通） デメリット1：むくみや冷えの原因に デメリット2：代謝の低下で便秘の原因に デメリット3：内臓機能の低下への悪影響 デメリット4：血行不良による肩こりや腰痛への影響 身体が柔らかすぎることのデメリットはある？ |oqo| daw| emj| eso| jgd| zjq| pyo| jxn| qga| kts| twb| bqc| zyh| ymq| oyb| biw| gly| lqw| hef| smy| aym| tli| tsy| obr| bms| ozm| imb| kfk| brx| fzi| uuu| gbb| kzo| hfc| ofk| wwb| vid| cfn| qeh| hmy| ybu| ltz| fze| ngv| yof| cwz| uzj| wan| fti| rhm|