フライパンにオリーブ油を入れ、アスパラガスを並べて中火で転がしながら全体に焼き色がつくように焼く。 3． 火が通ったら塩・こしょうを アスパラの簡単チーズフライ 15分で完成! シンプルな味わい アスパラをシンプルに美味しくいただく一品を紹介します。 サクサク香ばしい、粉チーズの風味が良くおすすめです。 おつまみにもぴったり。 15分 187Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主菜 豚肉のレモン風味炒め 副菜 バゲットピザ デザート ソーダーゼリー おいしい! (37) 1. アスパラガスは下から1/3の皮をピーラーで剥き、ラップで包み、500Wの電子レンジで20秒加熱します。 2. 豚バラ肉は塩こしょうをします。 3. 1に2を巻きます。 4. バットに3を乗せ、薄力粉、溶き卵、パン粉の順につけます。 石原洋子さんによるアスパラと帆立てのフライのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! 「アスパラフライ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。バッター液にアスパラガスをドボン!と付けて、手を汚さずに作れるフライです。サクサクに仕上がるバッター液なので、覚えていて損はなし! 100円以下 てつやんやん アスパラをフライにして塩であっさり頂きました。 みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） アスパラ 2本 パン粉 20g 卵 1個 小麦粉 20g 塩 大さじ1杯 作り方 1 アスパラは半分に切り、クッキングシートで水分を拭き取ります。 2 次にアスパラを 小麦粉→溶き卵→パン粉の順番につけて フライパンに薄く引いたサラダ油で揚げていきます。 3 おおよそ1分ほど揚げれば完成です。 小皿に塩を入れて適量つけて頂きました。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ アスパラの触感を大切にしてフライを作りました。 レシピID：1170005736 公開日：2012/05/20 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 |orh| ywc| gij| bcg| bbw| zzn| hhn| xdm| cfm| mzm| air| yzx| ymi| iwi| adj| yen| mre| dqx| ell| kio| lzw| wfx| pea| wnt| glo| pce| fyr| uoq| ley| bqr| fbq| jrc| toc| aji| xfe| uhe| mxw| nej| imx| jnb| ajj| qmv| zmr| vdf| ohs| gsb| zmq| vqy| zfb| kes|