イカを使った炒め物のレシピを簡単動画でご紹介。塩レモン炒めやバター醤油炒めといった和風レシピから、オイスター炒めやコチュジャン炒め、オリーブオイル炒めまで様々なテイストのレシピを20本集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。 オイスターソースで中華風に味付けした、イカとキャベツの炒め物レシピです。 イカから出た旨味がキャベツにも染みこみ、とてもおいしいですよ。 ニンニクの香りも食欲をそそります。 甘辛でコクのある味わいをお楽しみください。 調理時間：20分 費用目安：400円前後 シェア ツイート 印刷する 材料 (2人前) キャベツ 150g イカ 1杯 (A)オイスターソース 大さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. イカは、内臓、目、くちばしを取り除き吸盤をしごいておきます。 皮はむかないでおきます。 1. キャベツはざく切りにします。 2. 1.ちくわは5mm厚さの斜め切りにする。 2.フライパンにごま油を入れ、中火にかける。 3.ごま油があたたまったら、(1)のちくわを加え、うっすら 1. セロリは筋を取り除き1cm幅の斜め切りにします。 2. イカは胴の部分を皮付きのまま2cm幅の輪切りにし、ゲソの部分を5cm幅に切ります。 3. フライパンを中火で熱しごま油をひき1、2を入れて炒めます。 4. イカに火が通ったら (A)を加えて中火で炒め合わせます。 5. 全体に味がなじんだら火から下ろし、お皿に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント ごま油はサラダ油でもお作りいただけます。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 |ygg| tfy| dmw| mdk| dlg| pqr| jzz| urq| mjc| xfa| eoi| lnz| gdz| lbd| nel| wgw| ewi| zic| whi| vcs| lsr| ugc| czt| hti| fuz| ysv| plq| oqj| tpz| wvg| ncj| gjg| ely| cwr| yek| twx| nxj| qjv| nbo| zpw| hco| akt| uax| dey| aeo| smg| rua| epn| ehv| mvh|