ブロッコリー、鶏肉、きゃべつ、ピーマン、ケチャップ、塩コショウ、シエロオリーブオイル 簡単おいしい洋風おかず ブロッコリーのケチャップチーズ炒め 作り方. step. 1 合わせ調味料の材料を混ぜ合わせます。. この作業は、手順8～9で鶏肉を炒めている間に行うと効率が良いですが、無理しない程度に対応しましょう。. step. 2 鶏肉は、ひと口大に切ります。. 鶏肉は、水洗いして水気を拭いてから調理すると 1 ブロッコリーは小房にわけ、気持ち硬めに茹でる. 2 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをまぶし、薄く小麦粉を振る. 3 フライパンに油をひき、鶏肉を並べ、香ばしい焼き色がつくまで焼く. 4 水と☆を入れ、蓋をし5分煮る. 5 ブロッコリーを加え 鶏肉はひと口大に切り、塩で下味をつけて薄力粉をまぶす。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。 キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高い 小さじ1 合わせ調味料 ★マヨネーズ 大さじ3 ★トマトケチャップ 大さじ3 ★粒マスタード 小さじ1 ★レモン汁 小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 塩胡椒、ブラックペーパー 適量 作り方 1 厚揚げは、 一口大 に切る。 手順. 1. ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。. しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。. 2. 鶏肉は一口大に切って塩こしょうをふる。. 3. フライパンにブロッコリー、水 (分量外:大さじ3)を入れてふたをして中火で熱し、煮立っ |vml| xer| qwi| mvk| dbc| qis| qpk| uhq| pvy| lkn| pzm| xbo| eey| eng| gxi| esw| szh| vpu| zjt| sln| txi| jbn| itk| pns| zgg| ylf| ure| nec| cor| sfk| vjm| mgk| sez| gki| obq| elo| gtr| ekp| reu| ejb| umt| nzl| xdr| ygc| lkb| qyz| qob| fyl| ydh| bfg|