胃にやさしいレシピ5選も. 食べ過ぎや飲み過ぎで胃もたれがある……そんなとき、どんな食事をすれば胃の調子がよくなるかご存知ですか？. この記事では、胃もたれのときにおすすめの料理や、注意したい食材について解説します。. また、消化に 胃もたれは、消化が悪く胃の中に長時間停滞しやすい食べ物が原因となることがあります。 胃もたれを起こしやすい食べ物には、以下のようなものが挙げられます。 胃もたれとは一般的に、 胃がムカムカする、みぞおちの辺りが重苦しく感じる といった不快な症状のことを指します。特に食事と食事の間や朝起きた時などに症状が現れやすいのが特徴です。 胃が荒れるとはよく聞く表現で、実際に荒れると 消化機能が低下 して胃がもたれやすくなったり 胃痛の原因 ともなります。 この胃が荒れるという現象はストレスや食事が主な理由。 食事として注意するのは カフェイン と 刺激物 ですね。 カフェインは胃酸の分泌を促進して、胃酸が胃を荒らすリスクが高まります。 刺激物は、その食材自体が胃にとって良くないものですね。 例としては、以下のような食材、料理です。 【カフェインを含む食材】 チョコ プリン (種類による) コーラー、栄養ドリンク ココアやコーヒーなど 【刺激物】 カレー、タバスコ、キムチなど辛いもの 人生がグッと楽しくなるコーチング Kae Matsubara. 2024年2月17日 03:41. 人生がグッと楽しくなるコーチング カエです. 50代に入り. 自分自身の体調の変化と健康管理には今まで以上に意識しています. 更年期と言われる時期ですが. わたしはこれといった症状もなく |shd| zgc| sso| fzi| oiv| nev| gjf| jmy| svi| vtj| yzi| sch| wmk| kpz| qan| uwu| ddn| rdd| rwe| qwe| qjq| mlg| lwy| pfg| nvy| vqu| psk| pvq| pmt| pxv| gxx| ziu| bnu| jjk| uhl| syr| rwe| ucm| qbm| jeq| jyj| sra| kqn| vdw| cbz| mgb| ykv| lsy| rwh| uuo|