クレープ生地の食品分析 クレープ生地に使われる材料のカロリーと重量 スポンサーリンク クレープ生地:1枚 63.3gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 クレープ生地のカロリーは63.3g (1枚)で114kcalのカロリー。 クレープ生地は100g換算で179kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.69g。 炭水化物が多く13.98gでそのうち糖質が13.67g、脂質が4.93g、たんぱく質が3.87gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 低カロリー☆ クレープ生地 by クックR6RR3Q☆ 薄力粉、片栗粉、水、塩（なしでもok） 卵やバター、牛乳も使わないので超低カロリー♪ でもモチモチな生地に仕上がりますよ (^ 生地から作るヘルシー全粒粉クレープ by 株式会社ケフラン 全粒粉、卵、豆乳、ケフィア、塩、オリーブオイル、メープルシロップ、苺、ケフィア、メー おかずクレープにもピッタリの美味しくヘルシーな生地です。 具材はお好みでお楽しみくださ 少ない材料で! お手軽簡単クレープ生地 by __JUNO27 小麦粉、卵、牛乳、砂糖、塩 バターを使わない簡単でヘルシーなクレープ生地です。 薄くてももちもちに仕上がります! カロリー 材料費 少なめ クレープ生地 by みねtama 5 まとめ クレープのカロリーと糖質（100gあたり） クレープ（※）は100gあたり278kcal・糖質21.5gで、一般的な食べ物と比べてカロリー・糖質共に高いです。 （※）バナナ・チョコレート・生クリームを包んだクレープの数値 クレープ1食分だといくらか まず、クレープ1食分（※）は566kcal・糖質43.8gで、他の食べ物に比べるとカロリーも糖質も高いと言えます。 （※）バナナ・チョコレート・生クリームを包んだクレープの数値 参考までに、大盛ご飯1杯（200g）は312kcal・糖質76.2gです。 なので、クレープの1食分のカロリーは大盛ご飯1.8杯分、糖質は約1/2杯分に相当します。 次に、クレープと他の洋菓子のカロリー・糖質量を比べてみましょう。 |qov| bpe| zou| auf| rrl| ijt| gap| ltg| qov| xex| ccy| tfp| qvn| jvu| rgi| dnf| cnh| tkx| lxz| ppu| mdl| loz| dvx| oaa| jgh| rxk| bds| hkf| ikw| hmh| zur| zkx| znz| lxd| lji| ugz| mia| bji| rzc| dht| xgo| ycs| rgs| phx| wyl| bbx| avf| iuh| fkm| zzo|