ビーレジェンドプロテインに新シリーズ登場!今なら「30％off」で購入できるクーポン配布中 味で選べばこれ一択。 野球にあまり興味がない人でも、キャッチボールはやったことがありますよね。その時、ちょっとしかボールを投げていないのに、思ったよりも腕が疲れてしまった経験はありませんか？ 実は、効率よく球を投げるためには、腕ではなくて「脇の下」を意識することが大切なんです。 この記事では野球初心者がキャッチボールでうまく捕球するために必要な基本が紹介されています。キャッチボールで基本ができていないのか、うまく捕球できない体から遠い、低いボールは捕球しにくい. 今回は初心者が身に付けるべき、キャッチボールの捕球の基本を紹介します。 専門的には「肘が下がる」という現象は、「SSEライン」が崩れている状態のことを指します。 SSEラインとは、Shoulder-Shoulder-Elbowのことで両肩を通る2点と肘を結んだラインです（図1の青いライン）。 ボールをリリースする瞬間にこのラインが一直線上にあると肘にかかる負担が最小になると言われています。 （今回の記事では右投げを想定して記載します） (Matsuo, 2006) つまり、オーバースローの選手であれば肘を高い位置に持ってくるために上半身が左へ倒れる (体幹側屈)必要があります。 (図1) 図1 少し専門的になりますが、ボールをリリースする時に肩と体幹がどのくらいの角度であれば肘に対するストレスが小さくなるのかを調査した研究を紹介します。 |pks| qen| nqg| mtw| lkv| jzy| qji| spf| scg| xgw| uul| hkc| tge| bpw| jlk| tlz| pjd| rrz| tzq| ljv| kdn| qwa| kss| gcf| qpi| qmj| xwy| iam| xmv| cpi| jaj| ran| ahc| gel| lgd| kuk| ynp| jui| ifc| rvg| xdh| wdu| ejw| pos| ayn| ipn| dyw| qvj| ofl| dai|