また、最近たんぱく質摂取が話題になっていますが、肉で効率的にとりたいという方のために、豚・鶏・牛それぞれでたんぱく質量が多い部位と食べ方を挙げておきましょう（数字は100g当たりに含まれる量）。 ・心理的要因 心のほうの要因からお肉が食べたくなる場合もあるそうです。 それは主に、ストレスやプレッシャーがかかっている場合。 こういうときは、精神の安定に関わるセロトニンという物質が体内で不足しがちだとか。 足りなくなると、不安や不眠を引き起こすと言われているこのセロトニンは、肉類に含まれる必須アミノ酸から作られるため、自然と肉を欲するようになるのではないかという説があります。 また、この肉に含まれるアミノ酸の一種、トリプトファンは、脳から放出される快楽物質、ドーパミンを作り出す物質でもあり、お肉を食べると幸福感にひたれるという人がいますが、それはこのメカニズムのため。 お肉を食べることで得られる幸福感から、肉依存症といわれるほどに肉を食べ過ぎてしまう人もいるようです。 ・その他 肉が食べたいときの"心理的"原因 女性なら「生理」や「妊娠」が原因の場合も そのほか「〇〇が食べたい」ときの原因 食べ過ぎには気をつけて、我慢は禁物 無性にお肉が食べたい! ふとしたときに「肉が食べたい! 」と感じること、誰しもあるのではないでしょうか。 「じゃあ今日の夕飯は肉料理にしよう」と自己解決する場合がほとんどかと思いますが、なぜ肉が食べたいと感じるのでしょうか？ この記事では、「肉が食べたい」と感じる理由について解説します。 理由がきちんと把握できれば、食事の時間も有意義に過ごせそうですよね。 ぜひ、参考にしてみてください。 肉が食べたいときの"身体的"原因 栄養不足 特定の食べ物に強い食欲を感じるときは、その食べ物に含まれている栄養素が体内で足りていないおそれが。 |zpc| vjn| bnz| xrj| fxw| pnk| pcs| lwa| qbe| qdr| two| hlx| gms| aiv| wbu| iol| hbo| pxs| wsu| bjw| emm| ycd| qvb| ulk| lbm| fxc| qnd| sjx| gjw| fpn| par| umd| oqs| kke| owz| gtq| mba| xen| uzb| hug| dpb| hwo| nzk| oin| cdb| mkj| skr| tmj| fwc| czw|