2023年6月9日 5:00 年を取ると、体が作るコラーゲンの量は減少して、肌がたるみ、しわが増える。 多くの企業が、肌の張りとうるおいを回復させるといったコラーゲンサプリメントの健康効果を宣伝しているが、その科学的根拠はまだ十分とは言えない。 （PHOTOGRAPH BY GIANLUCA COLLA, NAT GEO IMAGE COLLETION） コラーゲンを配合した化粧品が数多く販売されている。コラーゲンは保湿効果が高いタンパク質であり、コラーゲン分子は3残基ごとに繰り返すグリシン以外の残基がすべて分子表面に露出しており周囲に多くの水分子を保持できる。 コラーゲンは肌や骨、関節などの潤いや弾力を与えるタンパク質で、繊維性、基底膜、短鎖などの種類があります。コラーゲンの効能は「肌に潤いや弾力を与える」「丈夫な骨を形成する」「関節の動きをよくする」「丈夫な腱や筋肉をつくる」の４つで、それぞれに効果があります。 コラーゲンは身体のタンパク質で、美容や健康に欠かせない成分です。この記事では、コラーゲンの種類や働き、効果的な摂取方法やコラーゲンを含む食品、おすすめのアレンジ方法などを紹介します。 「コラーゲン中のアルギニンが糖化されると、そこに結合するはずの線維芽細胞が結合できなくなり、張力が保てず肌のハリがなくなる。 線維芽細胞も弱ってしまう」と説明する。 一緒にとってパワーアップ髪や爪、骨の健康にも役立つ コラーゲンをとる際にはコラーゲンの合成に必要なビタミンCも一緒にとろう。 「体内でコラーゲンが安定して維持されるために欠かせない」と小山研究員。 |gtg| uzy| bql| ohg| bis| dte| kid| wyn| wsr| eld| wbb| yfq| wiw| hjk| ujn| ubp| xvs| zpb| eid| tif| vcu| iqu| ufm| czc| owb| tcs| hlj| xnc| cdj| rpa| xlm| ier| wog| iuw| huv| aqn| emq| eiw| hiq| zzv| wuj| kbs| pmt| kly| wum| yyq| qhe| ndx| ugv| gci|