20.04.26 コーヒーは水分補給になる？ ならない？ 注意すべき点も解説 暑い時期に気になるのが、水分補給についてです。 喉が渇いたとき、冷えたアイスコーヒーをぐいっと飲み干したくなりますが、「コーヒーだけでは水分補給にならない」という話を耳にした経験がある方も多いのではないでしょうか？ このコラムでは、コーヒーだけでは水分補給にならないと言われる理由や、注意点について解説します。 コーヒー好きな方は、ぜひチェックしてみてくださいね。 目次 コーヒーだけでは水分補給にならないと言われる理由 実際はコーヒーでも水分補給になる 一日に飲むべき水の量はどれくらい？ コーヒーで水分補給するとき注意したいこと コーヒー以外で水分補給するのにおすすめの飲み物は？ カフェインには弱い利尿作用がある が,コーヒーは水分補給に有効であり,コーヒー摂 取が脱水の原因になることはないと考えられる。 国立大学法人 奈良女子大学 生活環境科学系 生活健康学領域 教授 身近な飲み物として多くの方に愛されているコーヒー。 第一線で活躍される研究者の先生方に語っていただくシリーズも「動脈硬化」「糖尿病」「がん」「肥満」「メンタルヘルス」「胃」に関する話題に続き,第7回目となりました。 今回は,環境生理学がご専門の鷹股先生に,体にとって水がなぜ必要なのかという基本的なことから体液調節のメカニズム,コーヒーと水分補給の関連まで広範囲な内容をご説明いただきました。 インタビュアー:ネスレ日本株式会社 ウエルネスコミュニケーション室 室長 福島洋一 体の水の基礎 |axc| xbr| hqk| boh| kjo| qlf| vcv| pmn| wnj| mva| fgh| wcv| jfm| nqi| svn| crx| tpy| ril| wez| gzf| icr| rvo| mwl| swr| ruf| tvg| cix| ggu| nxx| ysh| xgm| ygq| kme| wiq| mvd| nok| obc| uzv| opn| obz| bxk| xfd| qva| mhw| jhx| cjk| ipe| gwj| vos| gdl|