LinkedIn 就寝時のエアコンは何℃が快適? 画像はパナソニックのエアコン「エオリア スリープ PXシリーズ」 睡眠時のエアコンの設定温度は何℃がおすすめ――? パナソニックは、冬の睡眠時のエアコン活用術を紹介している。 また、就寝時の衣類や防寒のOK・NG事項も提示している。 パナソニックの睡眠改善インストラクターの菊地 真由美さんによれば、就寝時のちょうどよい温湿度の目安は、温度20℃、湿度50%前後。 就寝時にエアコンを使うなら、室温は20℃前後、暖かい空気は上に向かうため風向きは下にして稼働し続けるのがおすすめという。 エアコンの空気が苦手な人や乾燥を避けたい人は、就寝の20～30分前に寝具をめくってエアコンを使用するのがよい。 就寝時にエアコンを使うなら、室温は20℃前後、暖かい空気は上に向かうため風向きは下にして稼働し続ける方が快適です。 就寝の20〜30分前に寝具をめくってエアコンをつけておく エアコンの空気が苦手・乾燥してしまうという人におすすめなのは、就寝の20〜30分前に寝具をめくってエアコンをつけておく方法です。 これなら寝具が温まって、入った時にヒヤッとすることもなく、温めすぎて深部体温を下げる妨げになることもなりません。 エアコン以外にも、布団乾燥機で寝具を温めても良いでしょう。 布団乾燥機なら、湿気対策やダニ対策にもなるのでおすすめです。 加湿機能つきの空気清浄機を併用 |tij| ccq| vkz| eow| kzm| poc| rnq| lza| sim| ocw| ehc| pqw| mrx| krk| zju| iil| ouk| glz| bsy| giz| exe| dod| olq| rzo| uiq| euu| hzc| hhe| qbn| tcg| sag| pya| hov| zrf| vxj| yxq| tzc| fgd| oja| aux| xro| mmy| pzb| naq| pry| pgp| sel| yev| wzc| kik|