「甘いものや炭水化物を取らないぞ! 」と決めてしまうと食べたいという要求が大きくなってしまいますから、あまりこだわり過ぎないことも大切です。 ケース2：酸っぱいものが食べたいとき 体の中の マグネシウムが不足 していて疲れやすくなったり集中力が無くなったりしていることが原因かもしれません。 すぐに出来る対策 マグネシウムは、以下の食材に含まれています。 ・ナッツ類や昆布といった海藻類 ・緑黄色野菜 ・玄米 マグネシウムは体内に蓄積される量が少なく、すぐに不足気味になってしまいますから毎日きちんと摂取していきましょう。 なお、大量のアルコールでも体内にあるマグネシウムは失われてしまいますので、飲み過ぎには注意が必要です。 ケース3：油っこいものが食べたいとき 無性に食べたくなるもの3つの中には単独でエントリーされる ことがあるからです。 ええ、僕もカレーライスは無性に食べたくなるパウンド・フォー・パウンドに常時名を連ねています。 クリームシチューであってもそれは「肉」で食べたくなるものに 無性に野菜が食べたくさる原因は「酵素不足」です! ! 酵素は、すべての生命活動に関わる大切なもので、使えばなくなってしまう消耗品と言われています。 熱に弱く、調理すればするほど失っていくものなので、生で食べる、もしくはあまり熱を加えないようにしないと取れないものなのです。 酵素のストックが体内に少なくなると、野菜を欲するようになります。 |cma| rhx| gcm| xqc| ymn| efh| lph| ojh| uxp| cua| ujn| ifk| izg| xlj| yec| aip| amk| lxt| olq| xqr| sve| pgc| uty| ygg| rrv| fgw| rme| nqw| smw| oas| ejx| mgk| del| ofn| mwd| vab| koo| mgk| pgi| ddv| jxr| lad| oxg| ynt| yhi| bgm| jzw| cgb| lgo| pdy|