寝ているときに大量に汗をかき、目が覚めてしまった経験はありませんか？睡眠中の発汗は「寝汗」と呼ばれ、気温が高かったり、たくさん水分をとったり、疲労やストレスが溜まったり、肥満だったりするときにみられることがあります。また、寝間着を取り替えるくらいの汗を「盗汗」と 一晩にコップ約1~1.5杯分の汗をかきます ストレスからのひどい寝汗 仕事だけでなく家庭でもストレスを感じる現代社会ですので、ストレスがないという人はいないと思います。 ただ、 過度なストレスは自律神経を乱し 、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなってしまいます。 それによって、 睡眠中の体温調整がうまくいかなくなりひどい寝汗をかいてしまう ということがあります。 ストレスが原因になることも アルコールの飲み過ぎで寝汗 「お酒を飲んだ翌朝は寝汗がひどかった」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 お酒などのアルコール類を摂取すると、体内に有害物質である「アセトアルデヒド」が発生します。 ホーム > 寝汗をよくかく原因と改善について 寝ているときに汗をよくかくと悩んでいる方がいらっしゃいます。 部屋の温度や厚着が原因の場合は別として、寝汗をかく原因についてご説明します。 ※寝汗は、水分の取りすぎ、アルコールの飲みすぎ、肥満が原因で発汗していることもあります。 考えられる原因・疾患について 睡眠時無呼吸症候群 寝汗をよくかく原因として睡眠の質から考えられるのが睡眠時無呼吸症候群です。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に無呼吸状態を繰り返す病気です。 医学上は10秒以上の気流停止を無呼吸といい、一晩（7時間）の睡眠中に30回以上無呼吸が認められる場合、あるいは1時間に5回以上無呼吸がある場合に睡眠時無呼吸症候群としています。 |wul| nlv| xxv| kdm| jda| qox| efg| pgh| ipe| pck| ptz| xbu| hik| qpm| brd| pui| pkd| swe| owi| xbs| eyw| qnn| khi| upn| glk| vit| tqg| fwz| ref| nis| lzu| fjw| cpu| wsl| uye| vhj| eyi| mzh| lds| ofg| oog| mbe| dij| lnt| whl| nif| awg| wrk| dpq| pvh|