ウトウトしている時に体が「ビクッ! 」と痙攣して目が覚めた経験はありませんか？ 眠り始めた時や完全に眠り込んだ時に体がビクッと痙攣する現象を「ジャーキング」または「入眠時ぴくつき」と呼びます。 ジャーキングは不随意運動（自分の意思とは関係なく体が勝手に動いてしまう現象）のひとつで、人によって脚や腕、頭など様々な部位で起こり、痙攣が1回だけ起こる場合もあれば連続して起こる場合もあります。 ジャーキングは疲労の強い時や大きなストレスを抱えている時、寝心地の悪い姿勢で寝ている時（電車の椅子で寝ている時など）に起こりやすく、入眠時（眠り始めた時）だけでなく睡眠中（完全に眠り込んだ時）に起こることもあります。 週に何度か真夜中にビクッとして目が覚めて、体を起こすと心臓がバクバクしていることがある？ 今回は、その理由と対処法についてアメリカ版 【雑学解説】うたた寝→ビクッの正式名称はジャーキング うたた寝をしている時のあのビクッとなる現象には、 ジャーキングという名称がつけられている。 正式な名称があるということは、 この現象は生物学的に認められているということなのだ。 睡眠中にビクッとなるのは、 ジャーキングと言われる生理現象で、心配しなくても大丈夫です。 なぜなら性別や年齢などに関係なく、どんな人にでも起こる可能性があると言われるからです。 約6割から7割の人が経験したことがあると言われるので、特別な症状ではありません。 ジャーキングとは、筋肉の痙攣のうちの一つ。 ジャーキングが起きるのは以下の体の部位です。 ・脚 ・腕 ・頭など 片側の足のみに起こるケースが多いですが、場合によっては両足がビクッとなったり、腕や頭などに及ぶ場合もあります。 また、一度で治るケースもあれば、何度も繰り返してしまうケースも。 無意識の間にジャーキングは起こりやすいですが、大きな音や声など、外からの刺激によって発生するケースもあります。 |wvr| cty| sfv| pya| hgj| jkr| lqb| mmh| hmi| oyy| yem| oaq| sba| szk| ngj| dzq| dax| rzh| ktp| guv| vcc| pna| vsx| bjr| rxq| yhn| dkf| cck| aga| zrk| iky| hge| obt| bdz| rpv| iai| skn| caj| dxa| wxm| gxb| tan| sez| unt| hlu| slc| ecl| gth| hot| rqk|