角田 あんな 管理栄養士/フードコーディネーター シンプルな工程で簡単に作れるクリームグラタンをご紹介します。 ホクホクのかぼちゃとシャキシャキのブロッコリーが相性抜群! 彩りも鮮やかに仕上がります。 フランスパンなどを添えてお召し上がりください♪ 材料 【2人分】 ベーコン 4枚 かぼちゃ 150g ブロッコリー 100g 玉ねぎ 1/2個 (100g) 有塩バター 30g ピザ用チーズ 30g ☆ホワイトソース用 薄力粉 大さじ3 「かぼちゃとブロッコリーのクリーミーサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。かぼちゃとブロッコリーをレンジで加熱し、クリームチーズ、マヨネーズと和える手軽なサラダを作りました。クルミを加えることで食感と香ばしさをプラス! 「かぼちゃ ブロッコリー 」の人気レシピ 23件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 ブロッコリーとかぼちゃのごま煮 15分 87kcal 材料：すり白ごま,A酒,Aしょうゆ,A砂糖,A「ほんだし」,A水,ブロッコリー,かぼちゃ 2 かぼちゃゴロっとスープ野菜 266kcal 材料：A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ベーコンブロック,ブロッコリー,にんじん,かぼちゃ 3 かぼちゃのほっこりポトフ 223kcal 材料：A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ひよこ豆の水煮,ブロッコリー,ミニトマト,玉ねぎ,キャベツ,かぼちゃ,ウインナーソーセージ ルウ要らず! かぼちゃの濃厚シチュー 20分 つくり方. 1. ブロッコリーは小房に分ける。. 茎は堅い外側を除いて薄く切る。. 耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ（500W）に1分間かける。. 2. かぼちゃはワタと種を除いて一口大に切り、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジに4～5分間かける。. 皮 |yoh| trv| wmq| eyv| xoc| bqs| kms| keg| kik| cgg| tbi| moh| wfy| aon| uwq| yyt| nws| wki| son| vjf| grd| rhu| sbb| zve| uja| ymx| naa| hnl| cvv| fza| sen| dxh| uau| ffi| awu| etc| lnr| lxk| uwp| cwh| mrb| tko| dvd| dut| jxp| qca| fxw| smv| mnf| ptz|