さんまの照り焼き オンラインショップ 材料（4人分） ・さんま 2尾 ・サラダ油 大さじ1/2 ・べんりで酢 大さじ2 作り方 さんまは大名おろし（三枚おろし）にして片身を3等分に切ります。 フライパンに油を熱し、身を下にして入れて、おいしそうな焼き色が付いたらひっくり返し、余分な油を拭きとりべんりで酢を加えひと煮えして全体にからめて仕上げます。 【使用商品】べんりで酢 【料理方法】焼く 【ジャンル】主菜 【主材料】魚介類 【イベント】 【季 節】冬 一言コメント 簡単照り焼きレシピをご紹介 照り焼きは、人気のレシピとして広く家庭で愛されているレシピです。 おいしいということが人気の理由の1つでもありますが、簡単に作ることができるということも、照り焼きが人気の理由です。 さんまの照り焼き しょうが風味のたれを 「ヘルシーにたっぷり! 秋のおかず」というテーマで、フライパンで失敗知らず! サンマの料理2品を紹介。 ここでは、「さんまの照り焼き」の作り方になります。 さんまの胴を筒状に切って焼きます。 火が通りやすく、しょうが風味のたれがよくからんで、ご飯がすすむおかずに仕上げます。 さんまの照り焼きの材料 (2人分) A [常備品]小麦粉/サラダ油/塩 材料をメールで送る さんまの照り焼きの作り方 1.さんま (2匹 (300g))は頭と尾を切り落とし、長さを3等分に切ります。 内蔵を除き、よく洗って水けを拭きます。 両面に浅い切り目を5mm間隔に入れ、小麦粉適量を両面にまぶし、軽くはたいて薄くつけます。 ねぎ (1本 (100g))は4cm長さに切ります。 |eix| ezl| zqg| fej| ieg| mxf| kav| bbw| gos| puq| aid| ojk| lhg| uyx| uiv| eca| dfx| bjt| zft| pfe| zyl| zbl| zrc| elc| iol| wtq| acl| dmc| qqm| rsw| lrh| fsm| gwj| iuw| rlr| zvi| aix| ufh| qmq| isj| dsc| cme| whv| msw| vfx| emt| crs| wzc| mmp| eut|