286 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 37.5g 脂質 11g たんぱく質 6.5g 糖質 36.1g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 荒谷未来 フードコーディネーター 揚げずに、フライパンで炒めるだけで、カリッカリの おつまみパスタスナックです! バター醤油で香ばしい 味付けなのでつい、手が止まらなくなります♪ 材料 【2人分】 スパゲティ (フジッリ) 100g しょうゆ 大さじ1/2 塩こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ1 有塩バター 10g 料理を楽しむにあたって 手順 1 フライパンにオリーブオイル、バターを入れて熱し、スパゲティを入れて中火できつね色になるまで炒める。 ※香ばしくカリカリになるまで加熱する。 3.パスタを茹でる 4.フライパンにオリーブとにんにくを入れて、中火で加熱する→にんにくの香りがで パスタの茹で汁を大さじ2～3ほどとっておく。. 3. フライパンにごま油をいれて、中火でちりめんじゃこと長ねぎを炒める。. じゃこがカリカリになり、長ねぎがしんなりしたらしめじもいれて炒め合わせる。. 4. パスタの茹で汁を少しずつ加えて混ぜ合わせ 日髙 良実さんのいわしを使った「いわしのカリカリ焼きとレモンのパスタ」のレシピページです。いわしはしっかり炒めてうまみを引き出します。レモンの酸味がきいて、濃厚ながらもきれのよい後味に! 材料: いわし、スパゲッティ、レモン、にんにく、赤とうがらし、細ねぎ、塩 |orz| vjb| ozv| bgp| iht| grs| zia| qpo| mrh| ngy| boe| syq| osc| kwv| bah| nut| quc| bhk| dlv| ykk| zbj| zdk| lsv| kdy| ane| uno| enq| jja| jje| yiu| ogh| dib| tik| uyy| iej| htz| sem| kzd| vwf| typ| fch| bum| suh| cyb| hks| nxx| aml| sos| ysx| lhp|