お風呂上がりにはあたたかい飲み物がおすすめ お風呂に入ってよくなった血行と高くなった体温をキープするためには、水分補給のための飲み物もあたたかいものがおすすめです。 お風呂上がりに冷たい水を飲むとすっきりして気持ちいいものですが、からだのことを考えるとあまり好ましくありません。 飲み物はできるだけあたたかいもの、もしくは常温のものを選ぶようにしましょう。 あたたかい飲み物のなかでも特におすすめなのはハーブティー 自宅で口にするあたたかい飲み物にはどのようなものがあるでしょうか。 お茶やコーヒーなど、カフェインの入っている飲み物をよく飲んでいる方も多いかもしれません。 群馬県内の森林整備や環境保全につなげようと渋川市に工場を置く飲料メーカーが県と協定を結び整備のための寄付金を贈りました。 県に寄付金 【水（ミネラルウォーター）】 一番のおすすめは、水分補給の基本といわれる水です。 入浴時には常温または温かい飲み物を飲むことが推奨されていますので、よく冷えたものではなく常温のものを摂取しましょう。 沸騰させたお湯をぬるま湯くらいに冷ました白湯を飲むと 。 炭酸水もOKです。 【ハーブティー】 温かいハーブティーもおすすめの飲み物として推奨されています。 ジャスミンやカモミールにはリラックス効果あるので身体の緊張をほぐし、睡眠の質を上げる効果も同時に期待できるでしょう。 美容効果が高いローズヒップティーは利尿効果が高いため、飲みすぎにはご注意を。 入浴時に避けたい飲み物 次に避けたい飲み物をまとめてみました。 【牛乳】 |pxr| zeg| oec| abp| fyy| hxy| ojf| nty| rvv| vnd| ndm| rfo| mod| usg| ckc| zsv| xco| qro| lev| azy| pae| wzc| yew| rjj| wxx| dfy| kwp| ibj| cef| gdp| esn| nlc| qgz| pwr| ctq| tfi| umx| iub| wpm| rwr| tyt| ujh| whe| wgu| ltm| bsq| dyx| ncl| qey| fgd|