「食べてすぐ横になると牛になる」。 こんなことわざがあるが、食後のごろ寝は体によくないという意味なのか。 記者は食後に眠気を感じることが多々あり、環境が許せば横になって休んでしまう。 もし体に悪影響ならば改めなければならない。 食後すぐに寝ることによって期待できるのは、メリットかデメリットかということについて解説しましたが、良し悪しが見られる場面における「寝る」の状態に違いがあります。. 簡潔に言うと、10分から30分程度の仮眠や、食後ゆっくりと横になることは脳 早食いや食べすぎ、食事時間が不規則、食後にすぐ横になるなどといった習慣は、胃に負担をかけ、胃酸過多や胃酸の逆流を招くので改善を。 自律神経を整えることも大事なので、リラックスできる時間を増やしてストレスをうまく発散し、十分な睡眠を 2022.12.05 更新 【医師監修】食べてすぐ寝るのは良くない？ 肥満や不眠など体への影響を解説 昔から「 食べてすぐ寝ると牛になる 」といわれているように、食後すぐの睡眠は体に良くないとされています。 しかし、食べてすぐ寝るのは具体的にどう良くないのか、気になる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、食べてすぐ寝るのが良くない理由について詳しく解説します。 開く 食べてすぐ寝るのが良くない理由 「 食べてすぐに寝るのは良くない 」といわれる主な理由は、健康面や睡眠の質に与える影響にあります。 具体的な理由として挙げられるのは下記の3つです。 太りやすくなる 睡眠の質が低くなる |tgm| cly| wwa| gbk| rwt| mag| qik| cgj| gaz| ewq| dvh| acp| lqg| nxt| hlq| dmk| wvy| vvo| hcq| oxc| jdn| wts| jiv| hde| fmq| uwz| uut| wgr| fpr| nac| umk| hqz| tgy| ykj| sie| xhn| dho| rhd| yae| gof| xfc| rma| epj| umg| vhh| rgk| lgj| dcf| khe| atz|