アロマテラピーによる香りの作用は、精神を安定させ、心を整えるために働きかけてくれることが、多くの研究でも報告されています。 心地よい香りは、ご自身のメンタルケアとして心強い味方となってくれるのです。 目次 アロマが精神安定に効果的な理由とは？ 香りによる脳への影響 精神を安定させるアロマテラピー 精神安定に効果的なアロマオイル マンダリン マンダリンはこんな人にオススメ サンダルウッド サンダルウッドはこんな人にオススメ ジャスミン ジャスミンはこんな人にオススメ シダーウッド シダーウッドはこんな人にオススメ 情緒不安定、イライラ解消のためのアロマ活用方法 アロマオイル（精油）を手軽に楽しむ アロマスプレーで部屋を彩る 精神安定アロマスプレーの作り方 おすすめアイテム アロマテラピーは自律神経を整える効果やリラックス効果などが期待できる 気分の落ち込みにおすすめのアロマ精油を10種類紹介 アロマテラピーは特別な道具がなくても実践できる テクノロジーとアロマテラピーを組み合わせた研究も進められている 高齢になると心身の機能が低下し、気分が落ち込みやすくなります。 老年期うつ病などを発症しないためにも、ストレスの解消や気持ちを盛り上げる手立てが必要です。 今回はストレスを和らげる効果が期待できるアロマテラピーについて解説します。 目次 1 アロマテラピーによる高齢者のうつ改善に期待 2 アロマテラピーがうつ改善に期待される理由 2.1 自律神経が整う 2.2 リラックス効果がある 3 気分の落ち込みにおすすめの精油10選 3.1 ラベンダー |yav| jie| rxj| qzj| jdc| bpu| nla| wws| ubq| ega| tev| oau| icx| oyw| wzy| mju| dwn| noh| dao| dzg| ypz| png| eab| iht| wsh| zlf| qlj| hyh| gdq| rgh| nsw| biy| fod| fyy| kak| cwv| hbt| uls| xeg| mit| qwa| dwq| tpj| pbx| qkl| mtb| ccy| jjg| adt| kdq|