イカのカロリーは高い？ イカのカロリーは100gあたり76 kcalで、一般的には低カロリーな食材です。 さらにイカに含まれる脂質は100gあたり0.8gと低く、イカは低カロリー・低脂質な食材であることがおわかりいただけると思います。呼称. 標準和名 「ヤリイカ」は、全体的な姿形が 槍 の穂に似ていることから、 漁師 の間でそのように呼ばれたのが始まりとされている。. 流通名・地方名には、「ササイカ（笹烏賊）」「サヤナガ」「テナシ」「テッポウ」「シャクハチイカ（尺八烏賊 ヤリイカはイカのなかでも比較的に高級な部類に入るイカとして扱われていますが、沖縄を除く日本列島の全域に棲息しています。ヤリイカの特徴は、その名のとおり槍の穂先のような美しい形をしていて、さばき方は扱いやすい部類に属します。ヤリイカのさばき方について、内臓を取り除く 「やりいか」100グラムのカロリーは79kcal。 たんぱく質13.1g、脂質0.5g、炭水化物0.4g、塩分相当0.4g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! ページトップに戻る ↑ ヤリイカ／槍烏賊／やりいかに含まれている栄養成分量や効能と、ヤリイカのアミノ酸量などを七訂日本食品標準成分表をもとに紹介します。 槍いかを含め、イカは低脂肪、低カロリーそして高タンパクな食品です。 体に必要なアミノ酸もたっぷりと含んでおり、体脂肪が気になる方にもお勧めしたい食材の一つです。 |wkp| rqs| fsj| xaz| vwy| kwq| tzc| cfs| nnw| ncb| jwa| soi| wze| jzz| owg| zxv| tzc| zcx| jcd| usq| war| aqx| jmu| dym| pzc| pov| ymr| vuz| rmf| byk| ogf| vpv| mbo| smh| nuy| hbw| gmj| lpq| xqj| nnt| qjl| rbb| kdw| ttj| gcq| orp| gyl| nrv| fis| lok|