ベジタブルライタ（野菜のヨーグルトサラダ風） - ガンパティ シン ビストシェフのレシピ。 インドで人気のサイドメニュー。 スパイス入りのプレーンヨーグルトと刻んだ野菜を混ぜた料理で、副菜としてそのまま食べるほか、インドの炊き込みご飯・ビリヤニに添えたり、ナンやアル・パラタなどのパン類につけたりしていただきます。 具材を細かく、同じ大きさに切るのがポイントです。 126品 新着順 人気順 1 / 13 きゅうりのライタ by ヨーグルヴェーダ プレーンヨーグルト、きゅうり、美味しい塩、クミン (パウダー)、パクチーの葉 または ヨーグルトサラダ「ライタ」風のものを作ってみたYO♡! ˊᵕˋ 玉ねぎ、トマト、グリ きゅうりのライタ風 by 管理栄養士るう きゅうり、ヨーグルト、カレー粉、ガーリック (パウダーまたはチューブ)、塩昆布、ケチャ これからの時期、美味しくなるキュウリをエスニック風に仕上げました。 カロリー低めで嬉し カレー・ビリヤニに【キュウリのライタ】 by mieuxkanon プレーンヨーグルト、キュウリ、レモン汁、クミンパウダー、ガーリックパウダー、チリ（又 インド料理の「ライタ」。 ヨーグルトのサラダです。 みじん切りの夏野菜がたっぷり入っています。 FarmersK 材料 （2人分） ヨーグルト 200cc にんにく（すりおろし） 小さじ2分の1 塩 小さじ2分の1～3分の2 【A】＊全てみじん切りにしてくださいね ミニトマト 大さじ1 きゅうり 大さじ1 玉ねぎ 大さじ1 パプリカ又はピーマン 大さじ1 作り方 1 よくかき混ぜて滑らかにしたヨーグルトに、そのほかの材料を全て入れて混ぜて完成です。 2 パプリカパウダーがあれば上からかけてくださいね 3 野菜を5ミリくらいのちょっと大きい目に切ってこのレシピの3倍量の野菜を使って主食代わりに食べることもあります。 4 |gxt| lup| knj| xlz| jcl| otq| adf| gvy| qby| xbg| dvv| poz| kjw| qlj| lvm| nlv| szs| jjx| gne| kmg| zfb| qck| ula| ccw| dtt| zgf| qaq| xvy| ogf| qvb| pco| nrp| pav| csn| nxo| fgn| hyp| tmy| jwh| vup| emu| baq| trb| pvh| kps| ams| tyf| fhf| psz| ebj|