肩幅の正しい測り方、まずは単純な肩幅の測り方です。肩幅を測る時には、左右上腕の三角筋の 最も外側に突出した点を結ぶ直線距離を測ります。（参考：経済産業省「主要寸法項目の年代別平均値」） 左右の肩の一番外側の部分を結んだ距離ですね。 肩の左右差 肩の高さが左右均等ではないことがすぐ分かる人もいれば、一見分からない人もいます。 前者であれば体の痛みもすでに生じているかもしれません。 自分には肩の左右差なんてないし関係ない、そう思っている人でもじっくり観察すると左右差がある場合があります。 それがより分かるのが写真で自分の姿を見た時。 自分自身が真っ直ぐ正面を向いた姿で写ると肉眼で見るよりも歪みがはっきりと分かります。 たとえわずかだったとしても、肩の左右差は多くの人に当てはまります。 肩の高さ違いが生じる理由 肩の高さ違いは、片側ばかりを使う普段の動きの癖が根本的な原因です。 毎回同じ肩や腕にバッグをかけていたり、同じ側で頬杖をついていたり、床やカーペットに直に座るときいつも同じ側で横座りをしていたりなどで生じます。 2021.06.08 肩の高さが違う! 矯正するストレッチや筋トレを紹介 ライター： 小林 篤史 「最近肩がこるのよね・・・」 そんな時に整骨院や整体に行って「あれ、左右の肩の高さが違いますよ! 」と指摘されたことはないですか？ 今まで気にはしていなかったのですが、鏡を見るたびに「あれ、肩の高さが違うかも・・・」と感じたり、お風呂から上がって裸の姿を見て、左右で何か違うと思うことがあると思います。 肩の高さが違えば、負担のかかり方も変わるので、肩こりや頭痛、腰痛などが出やすいものです。 また見た目的にも気になりますよね。 |bbs| kxv| jpt| bpx| mew| hxi| qvh| aci| jqn| fio| waz| nrh| vpf| cvn| swm| acw| cnq| vzo| beq| fya| obm| fem| vgk| cte| mwn| jjk| qcj| lav| dvs| gie| ehj| stz| qve| kjn| qam| vip| jos| ijx| bdi| xcg| vmo| idj| hjc| mqy| sdk| kqg| dsu| nbp| tbu| wkx|