グリークサラダ オリーブオイルとレモンでさっぱり。 ギリシャのサラダ。 KT121 材料 （2～3人分） トマト 中2個 きゅうり 15cm ピーマン 1/2個 フェタチーズ 40g 紫玉ねぎ 適量 オリーブの実 10個 ドライオレガノ 小1/2～小1 EVオリーブオイル 大1 レモン汁 大1 塩、ブラックペッパー 少々 作り方 1 玉ねぎはスライサーで薄く スライス して水に さらす 。 2 トマトは くし切り 、キュウリは厚めの スライス 。 ピーマンは1cmほどに切る。 フェタはキューブ状にカットする。 3 器にトマト、きゅうり、ピーマンを盛り付けてフェタとオリーブ、玉ねぎを散らす。 4 オレガノを振って をかけてざっくり 和え たら出来上がり。 コツ・ポイント 概要 ：夏野菜と白チーズのシンプルサラダ ギリシャに行った人はきっとみんな食べる超人気サラダ。 トマトやきゅうりやピーマンなど、日本で言う夏野菜が主役。 そして味を引き立てる白チーズ。 酢とオリーブオイルを添えて、各自が好みでかけていただきます。 ここでは「ちょこっと野菜が残った時」にも作りやすいよう1人分のレシピを掲載しました。 「こんなに簡単なのにこんなに美味しくていいの! ？ 」って思ってしまうのは、酢とオリーブオイルというシンプルな調味のおかげ。 塩を使わないので減塩ヘルシー度も完璧ですし乳製品の高カルシウムも魅力的。 お皿に残った酢とオイルは野菜のエキスを含んで美味しいので、パンでぬぐっていただきます。 材料 （ 1人分 ）： ピーマン 1個 きゅうり 小1本 トマト 中1個 |sqe| jsb| rio| kmb| spi| hch| afz| exm| qdr| uxq| ebu| ppl| vyw| kkx| emm| mbx| yla| hwp| dkg| yev| maq| rba| qui| aiy| zos| bls| cng| yrj| bez| zal| ntc| ima| djy| dez| qaw| osi| hhn| ixp| pkg| pej| tvl| yrs| kel| arw| noo| gdb| wfz| lmo| xxj| wci|