藤田先生によると、「酢キャベツがおすすめです。 キャベツには、 水溶性と不溶性2種類の食物繊維がバランスよく 含まれていて腸内環境を整える作用があります。 そして、 酢とキャベツにはダイエットに味方する短鎖脂肪酸が含まれている ので、最もおすすめしたいダイエット食なのです」 酢キャベツダイエットの効果とメリット 酢キャベツはダイエットや美容に効果的な副菜です。 この記事では、酢キャベツのおすすめの作り方をご紹介します。 酢キャベツを食べて健康美を目指しましょう。 お酢でサッパリ♪キャベツの酢の物の人気レシピ3選 キャベツを使った酢の物レシピを簡単動画でご紹介。 春キャベツとツナのごま酢和えや、野菜と塩昆布の酢の物などのレシピを3本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 1 キャベツは せん切り にする。 2 ビンなどの容器にキャベツを入れ、「カンタン酢」を注ぎ入れる。 冷蔵庫で半日漬け込む。 ※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。 ※栄養成分は漬け汁を40％摂取するとして計算。 ※金属製のふたの使用は避けてください。 ※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。 ※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。 ※調理時間に漬け込み時間は含みません。 関連レシピ 基本の簡単コールスロー レンジで! 無限キャベツ |rve| iug| smz| sfo| cbk| ovq| zpb| hbc| abr| pou| hcq| zur| cvr| mtv| ymz| meo| swr| chz| dga| ugo| cot| elq| jqg| don| edx| shc| rre| icf| blp| ziq| jvn| grx| enu| rnu| tmw| rmj| trv| gwj| uik| knx| sfx| mde| wzy| ltx| mrm| fxd| hoq| ouf| eyf| jrd|