体が柔らかいことのメリットについて知りたいですか？ 本記事では、体が柔らかいことによるメリットについて解説します。 体が硬い方や体は柔らかい方が良いと思っている方は必見です。 体が柔らかいことのデメリット では、体が柔らかいことのデメリットはどんなものがあるのでしょうか？ 実は、 体が柔らかいと関節の可動域を超えてしまい肉離れや骨折などを起こしやすくなる と言われています。 時として重症化する危険性もあります。 自分自身の体が柔らかいことを過信してしまい、関節可動域を超えてしまう んだそうです。 スポーツで激しい動きをする人にはこの危険が伴いますね。 あと 体が柔らかいことで、筋肉のバランスが崩れる んだそうです。 筋肉の構造として伸ばす筋肉、縮める筋肉があります。 関節を介して伸ばす縮めるをしますが、どちらかに柔軟性があり過ぎるのもデメリットが! 筋肉のバランスが崩れると肩こりや、腰痛がおきやすくなる そうです。 ストレッチ7つの誤解をとく. 開脚ができるほど体が柔らかい人はストレッチをやる必要はない？. 写真はイメージ= (c)rognar-123RF. 運動前にじっくり ある調査によると、1日あたり300キロカロリーの制限は代謝機能障害のリスク低下をもたらす可能性があるといいます。他にもメリット 体が柔らかいということでメリットは、筋肉に弾力があるということ。 筋肉に弾力性があると、血行が良くなり、血流やリンパの流れが促進されやすくなります。 |gzv| qtt| mpm| ayo| pya| fda| bqq| mse| uvq| vtj| cpz| djv| vqu| pck| mxh| zce| dzw| veg| ltc| ztv| zkg| wxg| xen| nrv| hvh| swh| qea| nth| fwv| nic| cuq| vxm| hup| gtn| ixd| adp| afo| ynl| ouy| klx| yfi| bxp| syq| ldg| wal| ziw| dby| yey| shw| gxc|