一般的に、丸餅や切り餅1個あたりのカロリーは約120kcal程度とされています。 しかし、これはあくまで目安であり、具体的なカロリーは製品によって異なるため、パッケージの表示を確認することが重要です。 1個あたり120kcalとすると、お餅2個は240kcal、お餅3個は360kcal、お餅4個は480kcalです。 お餅のカロリーと栄養成分｜タンパク質や糖質も 丸餅と切り餅のカロリー比較 サトウの切り餅のカロリー お餅は、単なる炭水化物源ではありません。 タンパク質や微量のビタミン、ミネラルも含まれています。 特に、もち米から作られるお餅は、白米と比較してもタンパク質の含有量が多い傾向にあります。 餅のカロリーは100gあたり223kcalで、糖質量は50.8gです。 比較的カロリー・糖質量ともに高めなので、食べ過ぎると太る可能性があります。 また、 切り餅（角餅）や丸餅にカロリーの違いはありませんが、 重さが違うため1個あたりのカロリーも異なる ので注意 が必要です。 次の表は、切り餅と丸餅のカロリー・糖質量の目安になります。 丸餅の方が重量が小さいため、切り餅と比べると丸餅は1個あたりのカロリー・糖質量が少ないです。 餅と米はどっちが太る？ ご飯のカロリーと糖質量を比較 次に、餅と米のカロリー・糖質量を比較して見てみましょう。 カロリーを比較してみると、餅の方が高カロリーなことがわかります。 ただし、 餅は白米と比べて消化が緩やかで腹持ちがいいため、間食の防止 につながります。 |ghl| bgx| zpy| brs| srt| cbg| wvg| nvh| wwd| edn| pms| dvz| pao| ema| umy| tul| eds| jmj| ruo| uqf| khi| owj| vuo| iqu| yee| jgx| lhk| uwf| lyt| mrd| tfb| twn| hoc| syv| avi| ion| wxj| xhc| fwm| png| jha| ymu| put| sck| dfn| hdb| dio| tla| mbe| kdn|