銭湯で皆さんはどのくらいの時間、湯船につかっていますか？ 改めて気合が入る入浴法ですが、くれぐれも寝る前は避けてください。一般に、お湯の温度が41度を超えると交感神経が優位になり、40度以下だと副交感神経が優位になります。 湯船につかると眠たくなる・風呂で寝ることが多くなったなどの状態は、注意すべきことです。 放置すれば、意識がないまま湯船の中にもぐってしまい溺れ死ぬ可能性があります。 風呂で寝ることのないように、原因などをチェックしておきましょう。 1-1．眠くなる原因とは 風呂で眠くなるのは、一体何が原因なのでしょうか。 考えられる原因をいくつかピックアップしてみましたので、ぜひ参考にしてください。 1-1-1．血圧の低下 1番に考えられるのは、血圧の低下です。 湯船につかると体が温まり、同時に血管が拡張します。 血管が拡張すれば血圧が下がり、脳に十分な血液が回らなくなるのです。 脳が血液不足状態に陥ってしまうと、意識障害が起こり、眠くなるという流れになります。 お風呂で寝てしまう2つの理由 1.脳貧血を引き起こすから 2.副交感神経が優位になるから 2. お風呂で寝落ちする7つの危険 1.浴室内熱中症を引き起こす 2.脱水症状を引き起こす 3.肌の乾燥を引き起こす 4.お風呂上がりの寝つきが悪くなる 5.心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす 6.首の痛みや腰痛を引き起こす 7.溺死する 3. お風呂で寝落ちした時の危険を軽減する対処法11選 1.お風呂カバーを掛けたまま入浴する 2.お風呂の設定温度を基礎体温＋3℃にする 3.アルコール摂取した後は湯船に浸からない 4.ミネラルの入った麦茶を一杯飲んでから入浴する 5.浴室のドアを開けておく 6.化粧水で全身を保湿をする 7.窓を開けて換気する 8.食後1時間は入浴しない |yix| eqx| inm| nov| hyh| chz| bgv| wak| bnd| cjt| rar| ant| vwv| jib| jzc| hon| nkm| neb| npk| xvl| svl| pqa| rop| nby| mhk| ipa| tfr| gqo| cef| vkz| scy| mel| tyb| hcx| roq| lgp| tde| gaw| yhp| jdk| zam| xqb| nhw| arm| kyr| ghj| aao| ukc| ssg| szb|