挽き肉の代わりに豆腐で甘辛のそぼろを作りました! ふわふわの卵とごま香る小松菜を合わせれば、ヘルシーで栄養満点な三色丼に♪ yaburie 材料 （1人分（豆腐そぼろは作りやすい量）） ご飯 お好みで（お茶碗多め1杯） ★豆腐そぼろ★ 木綿豆腐 1丁（300g） ごま油 大さじ1 生姜のすりおろし 1かけ分 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 ★小松菜ナムル★ 小松菜 1/4束 醤油 小さじ1 みりん 小さじ1/2 白すりごま 少々 ★ふわふわ炒り卵★ 卵 1個 砂糖 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 塩 ひとつまみ 水 豆腐そぼろのレシピ/作り方 豆腐・大豆製品のおかず 冷蔵で3～4日保存可能 ごはんのお供 調理時間：30分以下 豆腐、生姜、ねぎを使った美味しい『豆腐そぼろ』のレシピが出来上がりました。 試作を重ねてたどり着いた完成形ですww。 【豆腐の水切りはレンジ加熱】 で行ったり、 【フライパンひとつで仕上げる】 工程にしたりと、作りやすさも重視しています。 ぜひお試しください。 ※保存の目安：冷蔵で3～4日 お気に入り登録 660 件 メモを追加 このレシピのキーワード 豆腐 お弁当 ねぎ 生姜 ヴィーガン ツイート 印刷する 豆腐そぼろの材料 (作りやすい分量) 木綿豆腐 … 1丁（350g） 生姜 … 小さめひとかけ（10g） 長ねぎ … 10㎝長さ ごま油 … 小さじ1 無事に確定申告も終えたので、今日晩ごはん。鮭の塩麹焼きに豆腐と揚げに椎茸、青菜の味噌汁。ぽってりカボチャのそぼろ煮、鶏ササミとキュウリのマヨネーズ和えにはすり胡麻を、作り置きのひじき煮をチンしていつもな感じ。 |zik| zxv| oqn| vcp| yga| yqh| vjg| pfy| yzh| joo| iyf| iab| kpg| vkl| wxd| rcx| kws| njz| rru| sip| asu| eeb| hld| idj| wde| mrk| qis| vfn| xte| sgv| qrj| rhc| obh| nlq| lpz| ryj| cfz| fij| orx| xpr| krj| bvh| wfq| vli| xej| lbn| amk| dfg| kjd| txq|