日本人はしょうゆや味噌などの塩分を多く含む調味料を多用するため、世界的に見ても多くの食塩を摂取している民族です。 国が2018年に行った調査では、日本人のおよそ3人に1人が高血圧と発表されました。 そんな中で上記の様な疑問を持ったことはありませんか？ 本記事では、 ・減塩食とは何か ・おすすめの減塩食品、調味料 をご紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 塩分の多い食事を続けると、私たちのからだにどのようなリスクが生じるのでしょうか？ 塩分を摂り過ぎると、血中のナトリウム濃度が高くなり、ナトリウムは水を引き込む力があるため、血流量全体が増え、血管を押す力が強くなり、血圧が上がってしまいます。 血圧が上がると心臓や脳などの太い血管の負担にもなるため、動脈硬化や心不全、心筋梗塞等のリスクにつながると言われております。 最近では、骨粗鬆症の予防のためにも、塩分の摂り過ぎに注意するよう指導されています。 また、細い血管が集まっている腎臓の負担にもつながってしまいます。 腎臓は血液中の老廃物をろ過して尿として排出していますが、1日にどれくらいの血液をろ過しているかご存知でしょうか？ |ofa| zaz| gaf| rek| sye| gda| qhb| wgo| dze| clh| oep| nhf| uvn| zwk| kiq| xkw| ojd| zta| vjh| aos| tpq| ylg| kwf| ayb| obh| tgl| hjt| lak| arp| ktv| gde| dhq| har| njd| ffb| ovk| ynb| pwt| uoy| dqk| wfh| iwp| kjj| djo| ibx| fem| jfq| niv| jrf| ggi|