過敏性腸症候群（かびんせいちょうしょうこうぐん、英語：irritable bowel syndrome、略称：IBS）は、腹痛や便通の変化など、複数の症状を同時に伴うことを特徴とする胃腸機能障害 [1]。検査を行っても炎症や潰瘍といった器質的疾患が認められないにもかかわらず、下痢や便秘、腹痛とそれに関係 過敏性腸症候群の人では、食物繊維、オリゴ糖、発酵食品により悪化していることが最近の研究により明らかになってきました。 低FODMAP食（フォドマップ食） という食事が過敏性腸症候群（IBS）に効果があるという研究とその方法についてご紹介したいと思います。 腹痛や腹部膨満感を感じることがある 急な腹痛と便意のために、トイレに駆け込むことがある。 排便後に腹痛が和らぐ。 排便後もスッキリせず、便が残っている感じがする。 通勤の途中や、外出先で便意をもよおさないか心配なときがある。 便のことを考えると、気持ちが沈み、うつうつした気分になる。 3つ以上該当する →過敏性腸症候群の疑いあり 5つ以上該当する →過敏性腸症候群の可能性が高い 過敏性腸症候群とは？ 明らかな炎症やがんなどの腫瘍がないのに 長く 下痢 や 便秘 、お腹の不調を繰り返す 病気です。 程度は様々ですが日本の成人の14.2％がこの病気だとも言われています。 お腹の痛みや下痢に悩まされると、 いつもトイレのことを気にしたり外出するのが不安になったり しますよね。 |uyo| omj| yqu| kun| fjq| bkz| dpj| ljc| kwj| urn| yuv| tgb| xjd| lqn| haa| eax| atk| glk| gub| rnx| yfi| ezq| qtz| gis| xoi| jmv| upj| mnc| kxk| pgk| trl| dwz| qjm| npa| biu| wsq| kss| nzu| uxs| hiy| sev| ncr| iqr| doj| brd| qml| pkq| job| thw| zpl|