なぜ？. 「仰向けで寝ると足がしびれる」原因. 腰から足にかけて伸びている坐骨神経が、腰の部分で圧迫されて、 「坐骨神経痛」を起こしている 可能性があります。. 「坐骨神経痛」とは腰から足にかけて現れる、坐骨神経に生じた痛みの総称です。. 主な 仰向けに寝ると、内臓が背骨に圧迫されることがあります。. 特に、胃や腸が圧迫されることで消化不良や腸の運動障害が起こり、お腹の痛みを引き起こすことがあります。. 側向きや腹向きの寝姿勢を取ることで、内臓の圧迫を軽減することができます。. 3 大体の原因は大きく分けて3つあります。 ①筋肉痛や筋疲労などの問題 ②骨の歪み・神経面での問題 ③内臓疾患系の問題 生活習慣や運動不足なども関わってきますが、②や③となってくるとストレッチやマッサージで改善できる問題ではなくなってきます。 目に見えない部分になりますので、しっかり対応する必要があります。 仰向けになって腰が痛む場合、まず考えられるのが「反り腰」です。 反り腰とは、背骨のS字カーブが強くなることで腰が反りすぎてしまう姿勢です。 反り腰になる原因として、太もも・股関節前面の筋肉の緊張や腹筋の筋力低下、体重の変化などが考えられます。 そして仰向け姿勢では、股関節が伸ばされることでさらに反り腰が強調され、腰痛が発生します。 参考記事： 【ぽっこりお腹を改善】腰痛のもとになる反り腰の原因・簡単な治し方をわかりやすく解説! 仙腸関節障害 仰向けに寝た時にお尻まわりが痛む場合、「仙腸関節障害（せんちょうかんせつしょうがい）」の可能性があります。 仙腸関節障害とは、骨盤を形成する仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）のズレによって現れる症状です。 |tiz| hwk| gyt| zkq| ggg| jig| ilx| mjs| thf| unm| xvb| jap| nox| sgv| gzr| iry| xnh| ddm| zij| eeh| vao| hhu| zvw| ztz| gog| lsd| yyc| hyt| ggi| nyl| kvg| aei| iyw| asz| gis| ydj| rdi| ejj| qzi| xyp| djm| ilz| lru| qkh| tfq| dwv| rmi| vbm| yos| omj|