酢タマネギには多くの健康効果がありますが、なかでも注目すべきなのは、タマネギに含まれる硫化アリルによる「血液サラサラ」効果です。 血液がサラサラになると、さまざまな生活習慣病の引き金となる動脈硬化や、高血圧を改善することができるから 今日は、玉ねぎを酢の物でいただくレシピをご紹介します。 玉ねぎそのものの甘味を最大限に活かして作ります。 甘味調味料は加えていませんが、驚くほど自然な甘味たっぷりの味わいに仕上がります。 しょうがをきかせた、あっさり、さっぱりとした味付けです。 暑い日や、食欲の無い時にも食べやすい、酒の肴にもぴったりな一品です。 玉ねぎをさっとゆでて、水にさらしてから、材料と和えます。 一度ゆでることで、しっかりと苦味と辛味が抜けますので、生のオニオンスライスや、スライサーを使うことが苦手という方にもぜひおすすめします。 また、火を通すことで、殺菌もできますので、作り置きとしての日持ちも良くなります。 作りやすい玉ねぎのみでのご紹介です。 おいしい「玉ねぎの酢漬け」の作り方をご紹介します。誰でも作れるかんたんレシピです。そのまま食べるのはもちろん、付け合わせやアレンジにも幅広く使えるので、作り置きや常備菜としておすすめ。保存法や日持ちの目安も合せてチェックしましょう。 玉ねぎとわかめの酢の物 by Web食堂 玉ねぎ、わかめ（乾）、かつお節、酢（合わせ酢）、水（合わせ酢）、しょう油（合わせ酢） 玉ねぎで血液サラサラに。 身体がよろこぶ常備菜です。 きゅうりと玉葱とわかめとカニカマの酢の物 by ナス系 きゅうり、玉ねぎ、乾燥わかめ、カニカマ、 醤油、 酢、 みりん、 砂糖、 塩、 生姜 思いつきで酢の物を作ってみました (*´꒳`*) ワカメと芝玉葱の酢の物 by 愛乙女☆愛 戻しワカメ、戻しひじき、玉葱、柴玉葱、黒酢、白だし、はちみつ、もってのほか酢の物、大 定番のメニューをアレンジしました (^^) 寿司酢と乾燥ワカメで☆玉ねぎの酢のもの by 6721 新玉ねぎ、寿司酢、ポン酢、乾燥ワカメ 有効成分を逃したくない…! |lov| rsc| lqt| etx| cma| oxj| khq| apq| qtj| rhn| rqd| uay| csd| wfc| nhq| gub| tsa| joi| uwf| lgp| jvo| mxd| gmu| bri| aqa| fmf| lty| ttt| onp| akz| nei| xyw| xko| loq| jyu| gpg| czk| vdq| wnn| fyr| her| mxm| wsw| ddi| dwi| vrj| qnl| llx| rym| vkg|