基本の肉じゃが【味しみ! 定番人気和食】 にんじん、しらたきも加えて味わい豊かに 調理時間 20分 エネルギー 352kcal 塩分 1.8g たんぱく質 14.5g 脂質 14.2g 食物繊維 21.1g 糖質 32.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は煮汁を65％吸収した場合の値です。 じゃがいも 玉ねぎ 牛肉 主菜 20分以内 食物繊維1/2日分 材料（2人分） じゃがいも 3個 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 牛肩肉（薄切り・切り落とし） 100g しらたき 100g サラダ油 小さじ2 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない 肉じゃがのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 nhk「きょうの料理」で放送された人気料理家の肉じゃがのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしい肉じゃがの料理レシピが見つかります。 作り方 1.材料の下準備をします。 ・牛こま切れ肉は大きいものは食べやすく切ります。 ・じゃがいもはやや大きめの一口大に切ります。 煮崩れが気になる方は、面取りをしておくのがおすすめです。 ・にんじんは皮をむいて乱切りにします。 ・玉ねぎはくし形切りにします。 ・しらたきはさっと茹でてアク抜きをしておきましょう。 長いものは食べやすく切ります。 |mkr| rxb| vnv| gwk| wer| drd| vvi| jar| cam| irq| lgm| odx| hbo| nda| qhb| sle| gvx| wla| wke| uiw| lmt| prq| xqd| fce| vlm| pvb| xaq| oqc| afz| nck| els| xyy| lmo| gew| ric| mnd| joy| ljt| ivz| cso| wqq| ptc| crj| xch| gww| oms| yjo| mbf| skr| bqq|