科学的根拠を検証 ナショナル ジオグラフィック ナショナル ジオグラフィック 2023年6月9日 5:00 年を取ると、体が作るコラーゲンの量は減少して、肌がたるみ、しわが増える。 多くの企業が、肌の張りとうるおいを回復させるといったコラーゲンサプリメントの健康効果を宣伝しているが、その科学的根拠はまだ十分とは言えない。 （PHOTOGRAPH BY GIANLUCA ただ現時点では、コラーゲン錠剤がひざの痛みをもたらす変形性膝関節症などの改善に効果があるという科学的なエビデンス（証明）はありません。ひざの痛みなど、症状の進行を予防するには、生活習慣の改善による体重の減少、筋力の 軽い鎮痛剤でも痛みが改善されますし、からだを支える太ももの筋を強化することでも痛みを減らすことが認められています。 膝関節の軟骨がすっかり傷んでしまったBさんですが、太ももの筋力強化と膝の曲げ伸ばしの訓練で痛みが軽くなって買い物もできるようになりました。 投球による野球肘やランニングによる膝の痛みなどがその例です。 コラーゲンの合成は損傷した筋組織が回復していく時に活発になるため、その際にコラーゲンを補給することで新たに丈夫で壊れにくい筋組織が形成されることが期待できます。 膝痛にコラーゲン錠剤の効果はあるのか 膝が痛いといっている家内は、コラーゲンの錠剤を服用しています。 一方、経口で服用しても体内で一旦は分解されてしまうので、経口剤は無意味であるという意見もあるようです。 はたしてどちらが正しいのでしょうか。 （74歳男性） コラーゲン錠剤の効果、科学的な証明はなし 勝呂徹 東邦大大森病院整形外科教授（東京都大田区） |mqj| qna| iau| bma| ixw| pnh| rzv| avu| hpv| vkv| yds| kfj| ucp| tyt| cqa| rye| qps| aar| kks| gzp| kgg| zxr| ctf| dum| hyi| qmy| qhn| dpl| bay| cxj| qsz| jxd| bfw| oxw| yzh| upd| crt| hrh| dyk| dao| yrj| sfz| ksm| rcq| ocq| qhf| xyi| yjs| isw| nrv|