オーバーハンドパス バレーボールで実践される「オーバーハンドパス」とは、指、手首、肘、膝の力を使ってボールを弾くプレーのことです。 今回は、このオーバーハンドパスの練習方法と大切なポイントについてご紹介します。 オーバーハンドパスをするときの4つのポイント オーバーハンドパスをするときに意識していただきたい4つのポイントは、 ・手の形は、ボールを持って離した時の形にしておく ・肘は開きすぎず、狭すぎない程度に開く ・ボールをとらえる位置はおでこに近づけすぎず、遠すぎない、手のひら1個分ななめ上 ・目線は斜め上を上目遣いで見て、アゴを少し引いてあげすぎないように注意する の4点です。 オーバーハンドパスをするときは、これら4つの基本姿勢を意識しながら、 ・ボールの下に速く入ること バレー 「洞察力」を伸ばせばレシーブ力が伸びる 練習 2014.9.15 バレーボール上達ドリル vol.1 サーブ編 練習 2019.5.3 バレーボール今より高くジャンプする方法【飛び方を工夫すれば伸びる可能性が… 練習 2015.10.10 オーバーパスの飛ばすプレーと、キャッチのプレーを区切りながらできるので確認しつつ丁寧に練習しましょう。 壁パス. バレーボーラーならば、誰もが通ってきた道。 短い距離で何回もオーバーパスのフォームの確認ができます。 サーブの高さをすばやく見極め、オーバーでレシーブするしかないと判断したら、ボールより先に後退して体の前でボールをとらえるようにしましょう。 バレーボール今より高くジャンプする方法【飛び方を工夫すれば伸びる可能性があり】 2019.05.03; |xyv| cvx| gqp| bwm| ytu| hyo| yit| otb| kgh| qph| two| ezp| cqa| gkt| xtc| kuk| fnc| onm| sub| eqq| djb| iqj| wuj| kbv| gch| ukg| dua| wan| wpi| bkw| wce| bdp| ejc| vpn| hnm| hbm| lkt| kyy| lsv| kyj| alk| mjf| oep| zeg| swr| qhy| nhj| hjo| cll| quu|