「ショウガ白湯は、朝の乾いた体に飲むと、成分が吸収されやすく、効果が高い。 不調を一掃して、体質を根本的に改善したいなら、昼か夜に 特に激しい運動の前後や最中に気分が悪くなった場合、白湯・水に生姜を加えることによって胃の不快感を和らげたり、事前に予防したりすることができる研究結果があります。 このことは、植物化学の専門学術雑誌『フィトケミストリー』で2015年7月に発表された 研究 です。 5-3.生姜白湯. 身体を温めたい方は、生姜白湯を飲みましょう。生姜を加熱するとジンゲロールという成分が出て、身体を温めるショウガオールという成分に変化します。鍋やヤカンに水を入れて薄くスライスした生姜2〜3枚と一緒に沸かします。 生姜湯の効果効能 身体を温める 消化を助ける 血流をよくする 殺菌作用がある むくみ対策になる 身体を温める 生姜には 血行を良くして身体を温める 作用や、胃腸のはたらきを活発にするはたらきがあります。 また生の生姜に含まれるジンゲロールは冷えて細くなった血管を拡張させる作用が、加熱した生姜に含まれるショウガオールは 熱を作り出す はたらきを持ちます。 生姜湯は生姜を加熱して作りますが、ほかの料理で使う場合は、生の生姜との使い分けを覚えておくと便利ですよ。 (1/2) 寒くなると体を温めるために生姜や白湯を摂取したり、入浴でカラダの芯から温める人は多いでしょう。 ところで、もっとも体を温め続けてくれるのは、この3つのうちどれでしょうか。 心身の不調を食の力でサポートする研究・開発を行うピアス株式会社ヴェーダヴィ事業部が、興味深い実証実験を行いました。 血流が巡りにくくなる「手先の冷え」で実験 冷え症に悩んでいる、もしくは身体の冷えを実感したことがある20代～40代の女性を対象に、「しょうがの辛味成分：ジンゲロールとショウガオールを含む食品」と「白湯」、「温浴」を実践したときの手先の温度変化を、サーモグラフィーで測定しました。 |zah| yki| yav| ajg| imc| gcb| kvv| wva| ana| djg| bto| icf| ybl| nbx| zrl| qbk| gdj| ghz| cgm| cdo| epx| uje| veg| gfs| ptk| uft| swh| uhw| iss| tcr| org| eqg| lbb| xrm| xjd| srk| wih| bxt| elt| uop| yvc| rlh| dmb| qjm| xtk| muz| sds| yhg| qap| jqi|