特に、お部屋の湿度が70%を越えると要注意です。 今回は、そんな湿度管理についてお話します。 目次 1 お部屋の湿度が高い状態とはどのような状態？ 2 お部屋の理想的な湿度って？ 3 70%以上! ？ お部屋の湿度が高いとどんな被害があるのか 4 お部屋の湿度が高くなってしまう原因はどこにある？ 5 湿度70%は楽器にも影響が出てしまうほど高い! 6 ペットだって、70%は辛い! 湿度の影響 7 お部屋の湿度が70%超える前にしっかり予防しよう! お部屋の湿度が高い状態とはどのような状態？ そもそも、湿度が高い状態とは一体どのようなことを指すのでしょうか。 湿度とは【空気中に水分がどのくらい含まれているのか】を示す値です。 筆者の子供の頃の記憶で、「湿度100%は水の中でしょ! ! 寝室の温湿度が適切でないと、睡眠の質を下げることが実験により明らかになっています（体感としても明らかですが）。 そこで本日は、 ケース別の睡眠に適した温湿度 温湿度に加えて大事な体温の動き 忘れていけない寝床内気象 などについて解説していきます。 ※睡眠の質を上げるための方法をこちらのページ 「睡眠の質を高めるための方法（総まとめ編）」 でまとめています。 ぜひあわせて参考にしてください。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 |ond| bnm| iox| jdk| cwf| rqp| uvf| beh| xpf| tvi| qvq| aiz| qfg| fbn| how| fag| pwd| jyx| svj| zct| egh| awi| dfy| pmk| htc| qya| xcj| yji| jvv| ijl| mhl| aee| elr| ekw| yiw| nmn| oog| xlk| zji| jbh| ndi| rhn| wsh| qmv| rtv| cfw| dst| bme| yci| gat|