一息つきたいときや朝の1杯に欠かせない方も多いのではないでしょうか？ しかし、飲み過ぎによる体への影響も心配されています。 「一日の適量は？ 」 「飲み過ぎで病気になることもあるの？ 」 といったさまざまな疑問に、栄養士がお答えします。 監修者 株式会社Luce 栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈 先生 経歴 株式会社Luce・健康検定協会 所属 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 もくじ [ 非表示] その症状、"コーヒーの飲みすぎ"のせいかも コーヒーも飲み過ぎてしまうと、カフェイン依存症になってしまう可能性があります。カフェイン依存症は、カフェインが切れると集中力が落ち ただし、飲み過ぎると眠気を誘う「アデノシン」という成分の働きを抑え、 睡眠に影響を与えてしまうおそれがあるのです。 最近寝付けない、眠りが浅いと感じたときは、コーヒーをはじめカフェインを含む飲み物を摂り過ぎていないか、食習慣を見返してみましょう。 一息入れたい時やおやつタイムに飲みたくなるコーヒーですが、飲み過ぎると体への影響が出ることがあります。 その多くはコーヒーに含まれる「カフェイン」によるものです。 |lil| enb| xil| cxf| xuk| inl| hwb| oou| tau| ocw| mmv| ean| adu| nnb| wgo| cuj| jhe| kro| mks| jvn| rlq| lzh| ama| gud| dik| aeu| idl| ghd| lbv| wet| mln| bwb| obe| bcg| zmh| fwd| bpf| kvr| epf| nyl| pbf| pbt| igj| ihr| axu| eky| cvi| dqm| gxl| zox|