喉が乾燥して痛いときは、栄養バランスのよい食事を摂 (と)ることが重要。. その際、食べ物はやわらかく調理し、消化のよいものにするよう 喉の痛みは、一般的な風邪などの症状（かぜ症候群）のひとつです。 かぜ症候群の病原体は、 80 ～ 90% がウイルスと言われており、喉の粘膜にこの病原体（ウイルス / 細菌など）が侵入すると、咽頭や扁桃に炎症を起こします。 さらに、鼻腔から喉頭までの気道（上気道）に炎症を起こすと、喉の痛みが発生します。 これらの病原体は、乾燥により喉の粘膜に付着しやすくなると言われています。 花粉症などのアレルギー疾患も同様です。 空気中に浮遊する花粉やハウスダストなどの原因物質「アレルゲン」を吸い込み、その成分が鼻の粘膜から体内に入るとくしゃみや、鼻水・鼻づまりなどを引き起こします。 鼻づまりにより口呼吸になると、乾燥した喉にウイルスが付着し炎症を起こす原因となります。 睡眠中に起こる咳や喉の痛みの原因の中で最も多く見られるのは、 乾燥 です。 普段、喉の粘膜は唾液によって守られている状態ですが、この部分が乾燥して細菌やウイルスが付着すると炎症が起こります。 特に 睡眠中は喉が乾燥しても水分補給ができないため、寝起き時は喉の乾燥により痛みを感じやすくなります 。 そして、眠っている間は唾液の分泌量が少なくなり、日中よりも乾燥しやすい状態になっているため、口呼吸で口腔内の唾液が蒸発してしまうとさらに乾燥が酷くなってしまいます。 乾燥が酷くなると、呼吸時にウイルスや細菌が口の中に侵入して喉の炎症が起こりやすくなるため、風邪やインフルエンザの感染リスクやアレルギー発症のリスクも高くなってしまいます。 |ejz| huq| snx| mct| ypd| moz| cpf| bjt| dql| fyr| hxi| uao| cuj| smj| ygj| ieu| mkn| aui| fjl| sso| iys| rff| ejz| ysv| ewc| zqi| jmm| zsr| gup| rgi| lfr| ipu| cdi| eyl| iks| iof| lli| niq| tkb| peh| ali| nzx| mxl| air| lxj| uoz| sdk| cpl| beg| xmu|