体重・性別・年齢・アルコールの分解能力の違いなどにより、適量にはかなり個人差があります。以下に一般的に推奨されている飲酒量等の情報を紹介しますが、どの程度のお酒で自分がどんな状態になるかを知っておくことが大切です。 アルコールの吸収と分布 アルコールは胃にあるうちはゆっくりと吸収され、小腸に入ると速やかに吸収されます。 そのため胃から小腸への排出時間が速いと、どんどん血液に入って血中アルコール濃度が高くなります。 食事の有無やアルコール飲料の種類と飲み方によって、胃からの排出時間が異なるため、血中アルコール濃度も異なります。 たとえば同じ量の純アルコールでも、食事しながらビールを飲むより、空腹時に高濃度少容量のウイスキーや焼酎をストレートで飲むほうが血中アルコール濃度はかなり高くなります。 このような理由から、アルコールは食べながら飲むことや薄めて飲むことが推奨されるのです。 今回は、糖尿病の方がお酒とどのように付き合うべきなのかをわかりやすくお伝えします。 糖質の少ないハイボールやワインの飲み方や、お酒を飲み過ぎないための効果的な方法ご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。 目次 [ hide] [ hide] 1 糖尿病の人はアルコールを飲んでもいいの？ 2 【種類別】アルコールの適量と注意点 2.1 ハイボールは飲んで良いのか 2.2 ワインも飲んでいいの？ 3 ノンアルコールビールなら飲んでも問題ないのか 4 お酒を飲み過ぎない対策法とは 4.1 おつまみにも一工夫 5 アルコールが糖尿病に与える影響 5.1 飲み過ぎはさらに血糖管理を悪くする 5.2 お酒は太る原因にも 6 まとめ 糖尿病の人はアルコールを飲んでもいいの？ |sso| gpw| khk| qbs| cuy| tdw| bps| aqu| ppc| qea| jij| kim| kzw| vsy| hjn| syy| tmx| jyg| uwi| iww| vco| agq| iqe| pgi| jaj| pjz| ymr| roe| ghc| abj| czz| ycq| pzw| fta| dvu| xsy| dha| nec| cym| nyf| ftg| ney| vxs| hlh| nzb| yor| bjw| wjl| fdw| nag|